精神的健康を維持するために退職すべき時期はいつですか?

私たちは皆、仕事が自己実現、尊厳、そして何よりも糧の重要な源となり得ることを知っています。 しかし、多くの場合、仕事は非常に大きな倦怠感を引き起こす可能性もあります。 したがって、仕事がメンタルヘルスに影響を与えていること、そしてそれを求める時期が来たことを示す兆候を認識する方法を知ることが非常に重要です。 辞任.

仕事に別れを告げる時期はいつですか？

仕事を辞めることが常に可能というわけではありませんが、次のような兆候に気づくことで、別の機会を探す時期が来ている可能性があることをご理解いただければ幸いです。 というのも、以下のような症状があったら、きっとあなたはその一歩手前にあるはずだからです。 燃え尽き症候群、これは激しい精神的衰弱です。 主な症状を確認してください。

継続的な疲労感

週末は終わりましたが、必要なほど休息が取れなかったように感じます。 その燃え尽き症候群の感覚は、長期休暇や休暇の後でも残ることがあります。 これは、その疲労が仕事で果たしている役割から来ていることを示している可能性があるため、自分の利益のために疲れをやめるのが最善です。

アイデンティティクライシス

職場での精神的虐待の警告として機能するもう 1 つの要因は、アイデンティティの喪失の感覚です。 これは、時間が経つにつれて、以前楽しんでいたものへの興味を失ったり、新しい夢を実現する意欲を失ったりすることを意味します。 代わりに、あなたが求めているのは休息だけですが、これは明らかに燃え尽き症候群の症状です。

あなたは孤独であり、評価されていないと感じています

さらに、仕事で疲れきっている人は、会社のメンバーから軽視されているために大きな孤独感を抱えていることが多いです。 つまり、どれだけ頑張っても誰も褒めてくれないので、劣等感や軽視感が生まれてしまいます。

虐待されていると感じますか?

徐々に、上司があなたの役職とは関係のない仕事を指示したり、空いた時間に仕事の料金を請求したりしていることに気づきました。 このような場合、虐待の感覚はあっても、その絆を断ち切る勇気がないかもしれません。 しかし、それらを打破することは必要であり、それはあなたの精神的健康に大きな違いをもたらします。