○ 自己知識 それは個人の成長にとって不可欠です。 自己知識という言葉は、「自己」を意味する接頭語「auto」と、理性を通じて理解する能力を指す名詞「knowledge」で構成されています。
自己知識とは、人が生涯を通して自分自身、自分の性質、欠点、限界、恐れ、願望、ニーズについて獲得する理解です。
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自己認識は内省と自己観察のプロセスであり、心の知性が必要であり、自己受容と個人の成長につながります。 自己認識の道は、個人のアイデンティティの構築につながります。
自己認識は人間の成熟と感情的責任のしるしであると考えられています。 これは、感情的な生活に苦痛を感じずに対処するための基本原則の 1 つであることに加えて、 荒れ狂う。
自己認識を効果的にするためのステップ
自己認識
これは、自分自身を一連の差別化された資質と特徴を持つ個人として認識する能力を指します。
自己観察
自己観察とは、自分自身、自分の行動、態度、自分を取り巻く状況を認識することを意味します。
自伝的記憶
これは私たち自身の人生、私たち自身の個人的な歴史、私たちの視点の構築であり、私たちがどのようになったのか、そしてどのようになれるのかについての自己概念を生み出すことを可能にします。
自尊心
自尊心とは、各人が自分自身について感じる認識と評価です。 それは私たちが定期的に行う自分自身に対する評価であり、自己認識は自尊心の基礎であり、自分自身や他の人々との関係の基礎となります。
自己の受け入れ
自己受容とは、人間が自分自身をありのままに受け入れる能力です。 自己受容は私たちの感情的な幸福を助け、自分が誰であるか、自分がどのように考えるかについて罪悪感を感じないようにするだけでなく、自分の限界を受け入れることでフラストレーションを避けることができます。
自己認識から何が得られるのか
お互いを知るようになると、自分たちの限界と可能性が明確になります。 さらに、私たちは特定の方法で行動する理由を受け入れて理解することができ、そして何よりも、 自分のニーズが何であるかを認識し、それを尊重し満たすことを学び、時には他の人に制限を設けます 必要。
時々、私たちは自分自身の恥ずかしい、あるいは怖がらせるような側面を発見することがあります。 私たちが自分自身について考えていることとは矛盾していて矛盾しているように見えますが、私という人間の一部でもあります。 自分自身の否定的な部分を受け入れず、拒否することは、それらを改善する機会を自分自身に否定していることになります。 したがって、個人レベルで開発し、成長します。
自己認識は自尊心の基礎であるだけでなく、自信と自制心という資質の基礎でもあります。 自分自身を尊重し、人生で起こるさまざまな状況に直面できるようになり、態度の発達に役立ちます 先回り。
自分自身を深く知ることは簡単ではなく、モチベーション、意志、時間が必要であり、このプロセスは私たちの感情的な幸福と精神的健康を改善するために不可欠です。 したがって、「汝自身を知れ」（ソクラテス）！
心理学者、経営管理エグゼクティブコーチングとスキルの大学院を取得。 クリエイティブライティングとストーリーテリングの国際的なトレーニングを受けた作家。 Dakila Pesquisas の研究者。親と教育者のための教育的コーチング方法論を作成。