天然の鎮痛剤である4つの食品をチェックしてください

アーユルヴェーダなどの一部のライフスタイルでは、アレルギープロセスと痛みは一般主義的な概念の範囲内にあります。 したがって、人体の事実を単独で見るのではなく、関連した方法で見ることは許されません。 食品などのプロセスもこれと同じ論理です。 これが十分に消化されないと、さまざまな理由で人体に痛みや問題を引き起こす可能性があります。 詳細については、この記事を読んで、痛みとの戦いに役立つ食品を見つけてください。

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抗炎症プロセスに貢献できる食品

砂糖を含む製品、またはトランス脂肪や飽和脂肪を多く含む製品の害については、多くの研究が行われています。 これらは、体内で発生する可能性のある炎症にとっては大敵です。 したがって、以下で推奨される食品は、体に栄養を与えることを目的とした自然由来のものです。

• クランベリー

クランベリーは、尿路感染症などの痛みを伴う膀胱感染症を和らげることでよく知られています。 したがって、何世紀にもわたって治療法および緩和剤として使用されてきました。 果物とそのジュースの摂取はどちらも、この種の感染症の可能性を減らすのに役立ちます。

• アーモンド

これらの油糧種子にはアミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれているため、これらを摂取すると、1時間の消化後に痛みに対する感受性が低下する可能性があります。 アーモンド、ヘーゼルナッツ、ゴマ、ヒマワリの種に加えて、七面鳥、大豆、全粒穀物、レンズ豆もこれらのアミノ酸の供給源です。

• ブロッコリー

グルタチオンの供給源であるこれは、関節炎から保護できる強力な抗酸化物質であり、将来の鋭い痛みの予防に役立ちます。 このタイプの抗酸化物質は、アスパラガス、キャベツ、カリフラワー、ジャガイモ、アボカドなどの野菜にも含まれています。

• ビターチョコレート

美味しいだけでなく、炎症を抑える化学物質が含まれているため、デザートに最適です。 これは午後の楽しみとなり、将来的にもメリットをもたらします。 ヒントは、デザートにダークチョコレートを 30 グラム使用すると、たくさんの効果があるということです。