インフルエンザ対策：クレソンシロップの作り方を学ぶ

気温も下がり、天気の急変で風邪やインフルエンザにかかる人も増えています。 これらの病気の悪いところは、治療する薬がないことです。できることは、体をいたわり、ウイルスが自然に死滅するのを待つことだけです。

インフルエンザや風邪と戦うために体を強化する素晴らしい方法は、これらの病気の症状を軽減するのに役立つ自家製クレソンシロップを飲むことです。 それを念頭に置いて、今日は素晴らしいクレソンシロップの作り方と、それが健康にどのように役立つかを説明します。 興味があり、健康に関するヒントをさらに知りたい場合は、この記事を全文読んでください。

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クレソンの利点

クレソンは薬効成分が豊富な植物で、免疫システムを強化するのに最適です。 サラダによく使われるこの小さな植物は、ビタミンC、B3、B6のほか、カルシウムや鉄などのミネラルを供給します。

これらの物質により、クレソンは感染症から体を守ることに特化した細胞である白血球の戦闘力を高めるのに役立ちます。 薬効に関しては、クレソンには 3 つの大きな可能性があります。

• 抗炎症薬;
• 抗ウィルス薬;
• 去痰剤。

さらに、クレソンには、インフルエンザなどのウイルスと体が戦うのを助ける他の必須物質も含まれています。 彼らは：

• ケルセチン;
• テルペン;
• 没食子酸;
• イソラムネチン;
• クロロゲン性。
• ジカフェオリタル酸。

強力クレソンシロップの作り方は？

材料

このレシピには次のものが必要です。

• 濾過水 大さじ1（約15ml）。
• お好みの砂糖 大さじ3（約45g）
• クレソンジュース コップ半分（約100ml）

調製方法

まずはクレソンジュースを作ります。 これを行うには、葉と茎が隠れるまでミキサーで水を加えます。 次に、鍋に砂糖と水を入れて混ぜ、中火にかけて沸騰させます。

混合物が沸騰し始めたら、クレソンジュースをシュガーシロップの上に加え、5分間かき混ぜるとシロップが完成します。 気温が暖かくなって、インフルエンザの症状に不快感を感じた場合は、クレソンシロップを大さじ4杯摂取してください。

蜂蜜、パイナップル、レモン、生姜などの他の材料を加えてシロップをより美味しく、さらに強力にすることもできます。 また、インフルエンザとの戦いにも役立ち、主にウイルスによって引き起こされる咳を軽減します。

このシロップは、風邪やインフルエンザの症状がある間、1 日 2 ～ 3 回摂取できます。