腸内科医が語る不健康な便の4つの兆候

消化器科医は、排便の頻度や排便の色に基づいて、有害な排便がある可能性がある4つの兆候を明らかにしました。 次に、 便に応じて健康に何か問題があることを示しています.

消化器科医が便を通して示す健康異常の兆候を詳しく解説

ニューヨーク大学ランゴン・ヘルスの消化器科医ロシニ・ラジャパクサ氏は、ベストセラー「腸の革新」の著者である「年齢を無視する力を解き放つ」の著者です。 あなたの健康を内側から外側まで作り変えるマイクロバイオーム。 糞便。

体重増加や感情状態が排便に影響を与えることがあります。 専門家によると、色の異なる糞便にはいくつかの兆候があり、さらに深刻な事態の警告サインである可能性もあるとのことです。

博士。 ロシニ氏は、腸内マイクロバイオームは基本的に細菌や有用微生物によって形成されており、健康のあらゆる側面に影響を与える可能性があると述べた。

彼女によると、腸の健康が損なわれると、腫れ、腹痛、気分の変動、集中力の欠如、さらには免疫力の低下に気づく可能性があるため、それが顕著になるそうです。

腸に問題がある可能性があることを示す 4 つの兆候:

• 不規則な便のパターン。
• トイレに行くのが難しい。
• 激しい排便。
• 便の色が緑色、黄色、赤色などに変化した。

自分の排便習慣を特定することが重要であり、まず最初に行うことは、排便の頻度に注意を払うことです。彼女によると、排便は規則的であるべきです。

博士。 ロシーニ氏は、「体は時計のように機能すべきだ」という考えにとらわれるべきではなく、それは一定である必要がある、と警告します。 消化器科医は、特にそれが定期的なパターンであれば、1～3日おきに排便するのは問題ないと指摘する。

定期的に排便することに加えて、トイレに行くときの気分にも注意を払う必要があります。 専門家は、この練習は戦いであってはならず、物事はスムーズかつ平等に流れるべきだと言います。

次に、うんちの硬さを観察する必要があります。医師は、便が石のように非常に硬くても、痛みを引き起こしてもいけないと警告します。

また、出血、持続する腹痛、嘔吐、下痢などの異常に気づいた場合は、医師の診察を受ける必要があります。