知らない人のために説明すると、ココナッツオイルはココナッツから得られる脂肪にすぎません。ココナッツは新鮮なものでも乾燥したものでも構いません。 この場合、ココナッツの種類の違いにより、エキストラバージン (フレッシュ) オイルまたは精製 (ドライ) オイルが生じます。 このオイルを使用すると、栄養製品、化粧品、エッセンシャルオイル、さらには家庭薬を作ることができます。 さらに、さまざまなレシピを増やすために使用できます。 知りたい ココナッツオイルの作り方 その他のヒントは？ 読み続けます！
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ココナッツオイルの作り方は？
多くの人は、ココナッツミルクの作り方とは大きく異なる抽出について疑問を抱いています。 なぜなら、後者を作るには、乾燥したココナッツの削りくずを少量の水と一緒にブレンダーで粉砕するだけだからです。 ココナッツオイルの場合は、約グラス3杯のココナッツウォーターと、カットして皮をむいたココナッツ2個を用意し、叩いて濾します。
さらに、この除去された液体は暗所で 48 時間保存し、その後は直射日光の当たらない涼しい環境で保存する必要があります。 この 2 番目のステップでは、液体を 6 時間保存し、その後冷蔵庫で 3 時間保管する必要があります。 オイルが固まってしまうので、ボトルを切って取り出す必要があります。
水と油が分離することに注意してください。 蓋付きの容器に保存できるオイルのみを使用してください。
肌と髪のためのココナッツオイル
ココナッツオイルは髪の保湿に最適で、お気に入りのヘアマスクに加えることができます。 脆くて乾燥した髪を治療するために、バナナとアボカドを混ぜて自家製マスクを作るという方法もあります。 使用方法としては、髪に塗布して20〜25分間放置し、その後洗い流すだけです。
肌に潤いを与えるには、コットンを使ってオイルを顔に直接塗り、一日中効果を与えます。
健康上の利点
健康上の利点として、ココナッツオイルをレシピでまたは純粋に摂取すると、次のような効果があります。
- 免疫システムの強化;
- 体重減少。
- 満腹感;
- アンチエイジング効果。
これらの利点を活用するためのヒントの 1 つは、ココナッツ オイルを使用したレシピや調理法を確認し、適度な方法で食事に取り入れることです。
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