暑い日にいつもとは違うドリンクを飲みたい方におすすめのスムージーです。 また、とても実用的で、手に入りやすい材料で作ることができるので、手間のかからないドリンクです。
この記事では、これの作り方を学びます ヨーグルトとメロンのスムージー レシピ シンプル、簡単、そして実用的な方法で。 ただし、このレシピでは 1 回分しか作れません。 読み物に従って、飲み物の成分をすでに分離してください。
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材料：
まず、このヨーグルトとメロンのスムージーのレシピを作るには、次の材料が必要です。
- 生姜のスライス 2枚
- ストロベリーヨーグルト 1個（170g）
- ブラジルナッツ 2個
- 刻んだメロン（冷凍） 2カップ
準備方法:
このスムージーの作り方はとても簡単です。 まず、ミキサーにすべての材料を入れます。 次に、均一な混合物が得られるまですべてを泡立てます。 その後は、お召し上がりください。
いくつかのヒント
スムージーをさらに栄養価の高いものにすることができます。 非常に汎用性の高いドリンクですので、お好みの食材を加えてアレンジしてみてはいかがでしょうか。 まもなく、そのベースを変更するだけで、その外観と機能をすべて変更できるようになります。
たとえば、葉、野菜、繊維を加えたり、良質な脂肪源を加えたりして、より健康的なスムージーを作ることができます。 さらに、シロップや天然のゼリーを加えて甘くし、よりカロリーの高い飲み物を作ることもできます。
また、甘い味が好きだけどダイエットを続けたいという人には、砂糖を加えずに自然な甘さをもたらすシナモンやバニラを少し振りかけるのも良い選択肢です。 さらに歯ごたえを感じたい方は、スムージーにココナッツフレークまたは自家製グラノーラをトッピングしてください。
最後に、ドリンクのクリーミーさをさらに倍増させたい場合は、大さじ半分のアーモンドバターを加えます。 固さに応じて器に盛り付けてお召し上がりください。
この楽しい作り方とすべてのヒントがわかったので、独自の方法で家で再現して楽しんでください。