いくつかの研究がこれを明らかにしようとしていますが、それがすべての人に当てはまるわけではないと言えます。 ペットと一緒に寝ることは、ある人にとっては有害かもしれないが、他の人にとっては有益であるかもしれない。
まず、動物の存在下では各生物の反応が異なるため、この質問には明確な答えがないことを強調することが重要です。
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アルバータ大学リハビリテーション医学教授のケーリー・ブラウン氏によると、犬と一緒に寝ることは80％以上のプラスの影響をもたらすそうです。
ペットと寝ることが睡眠に与える影響
夜に動物がいると安心する理由についての調査対象者の意見には次のようなものがあります。
- さらなる静けさ。
- 孤独を避けてください。
- ストレス、不安、恐怖を軽減します。
- 睡眠の開始を促進します。
- ルーチンを確立します。
CNNブラジルが掲載した記事では、動物と一緒に寝ることは目立たないが重大な睡眠障害であるため、有害な可能性があると述べている。 このデータは、フェニックスのメイヨー クリニックの睡眠医学センターからの 2017 年のものです。
ジョンズ・ホプキンス大学の睡眠研究責任者で教授のフセヴォロド・ポロツキー氏によると、動物は睡眠を妨害する可能性があるという。 あなたの意見では、動物は夜中にベッドの中で動き回ったり、吠えたり、なめたり、ひっかいたり、踏んだりすることもあると思います。 このように、ペットがあなたの睡眠を妨害し、中断し、睡眠を断片化する可能性があります。
彼はまた、不眠症や呼吸困難を抱えている人々にとって特に有害であると指摘しました。
- それは睡眠サイクルを壊し、情報を修復し、保存し、記憶を固定する脳の能力を混乱させるため、不眠症にとって問題となります。
- 呼吸器疾患のある人は、動物の毛皮に通常存在するダニのせいで、ペットと一緒に寝ることがより顕著に困難になります。
あなたの健康のために選択してください
最後に、それがどれほど有益であるか有害であるかをすべて理解した後、それが睡眠にどのような影響を与えるかを各人が分析する必要があることを理解しています。
したがって、自己分析を行って、ペットと一緒に寝るのが最適かどうかを判断してください。
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