ビタミンやミネラルが豊富に含まれる、自宅で簡単に作れるドリンクです。 植物ベースのミルクは、消化が容易で体に多くの栄養素を提供するため、牛乳の優れた代替品となっていますが、 バナナミルク それが今流行っているんです。
これを知った上で、この記事では、トレンドになっている新しい韓国ドリンクについてすべて学びます。 読み続けます！
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バナナミルク：新しいトレンド！
この牛乳は、1970 年頃に韓国で生まれた新しい食品トレンドであり、政府が国民の健康を増進するために牛乳の消費量の増加を促進し始めたときです。 したがって、一部の企業は、動物性ミルクのより魅力的な新しいバージョンを発明し始めました。
こうして、世界中に広まったBinggraeブランドから、この新しいバナナベースのドリンクが誕生しました。 K-POP 音楽とその化粧品の普及により、韓国文化は世界中に影響を与えました。
バナナは、あらゆる形やバージョンでさまざまな味、食感、香りを提供するため、最も消費されている多目的な果物の 1 つです。 ラテンアメリカの揚げバナナからオリジナルのバナナミルクまで、これは健康的で安価で非常に簡単に自宅で作ることができます。 これを行うには、皮をむかずにバナナを切り、混ぜて、半分の水カップで薄めれば出来上がりです。 飲み物の準備ができました！
身体へのメリット
この飲み物は、豆乳、アーモンドミルク、ナッツミルクなどの他の植物性ミルクに比べてタンパク質が少ないですが、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているのが魅力です。 バナナはカリウム含有量が高いことで知られる果物ですが、マグネシウムやリンなどの他のミネラルも豊富に含まれています。 さらに、葉酸、ビタミンC、ビタミンB6の存在も際立っています。
体にとっての利点として、この飲み物が神経系を弛緩させ、消化を促進し、天然の糖分を供給し、体のメラトニン生成を助けることがわかっています。 このホルモンは睡眠サイクルを調節するため、朝食と夜の両方に最適です。 さらに、高血圧に苦しむ人々にとっても貴重な助けとなります。
ただし、定期的に摂取する場合は、専門家に相談することをお勧めします。 バナナはカロリー、炭水化物、糖分が非常に高いので、問題がある場合は過小評価しないでください。 健康。