私たちが肉体的、知的にピークに達するのはいつでしょうか? 調べる！

研究によると、私たちはさまざまな年齢で精神的および肉体的ピークに達しますが、それは対象となる活動やスキルによって異なります。

水泳選手たとえば、女性の水泳選手は20代前半でピークに達しますが、重量挙げの男性と女性は35歳、そして男性と女性のライダーは平均するとさらに遅くなります。

創造性に関して言えば、私たちの考え方に応じて、キャリアの初期にピークが訪れることもあれば、その後にピークが訪れることもあります。

事実を吸収する能力は 10 代後半で急速にピークに達しますが、語彙力は 60 歳頃にピークになります。

これらの数字の背後にある研究

経済学者、スポーツ科学者、心理学者がパフォーマンス分析を実施 オリンピック、チェスゲーム、オンラインクイズを利用して、人々が精神的および肉体的にピークに達する平均年齢を決定します。

これらの研究は、私たちの脳と体がどのように機能するのか、そしてそれらを強化できる教訓があるかどうかを理解することを目的としています。

良いニュースは、ある分野ではピークに達しているかもしれないが、別の分野では改善している可能性があるということです。

ジョシュア・ハーツホーン教授は「年齢を重ねるごとに、あることは良くなり、他のことは悪くなる」と言う。 ボストン大学の心理学部助教授。年齢とともにさまざまな認知機能がどのように変化するかを研究している。 年。

これらの違いに影響を与える要因

研究によると、人はさまざまな時期にさまざまな理由で体力のピークに達します。

筋線維の急速な収縮はスピードと強さを促進し、次のようなときにより一般的になります。 若者たち. 一方、高齢になると、抵抗に関連する筋線維のゆっくりとした収縮が顕著になります。

さらに、身体的特性も重要な役割を果たします。 女性は、水泳などの高強度のスポーツに参加する男性よりも、失う筋肉量が少ないため、ピークに達するのが早くなる傾向があります。

身体パフォーマンス研究の分野では、老化研究センターのオーストラリアの経済学者、ラファル・チョミック氏が述べています。 Population ARC は、オリンピックとプロのアスリートを対象とした研究を主導し、パフォーマンスが年齢に応じてどのように変化するかを調査しました。 スポーツ。

スピード、強さ、最大の酸素消費量が必要なスポーツでは、アスリートのピークは 20 代前半になる傾向があります。

マラソンなどの持久系スポーツでは、通常40歳でピークに達します。 セーリングや乗馬など衝撃の少ない戦術的なスポーツでは、アスリートは50歳になっても優れたレベルで競い合っています。