シェイクを次のレベルに引き上げ、あまり知られていないスーパーフードで健康を促進する方法を今すぐ発見してください。 リンゴの根!
おいしいだけでなく、この多用途の根を使用すると、食事に強力な栄養素を加えることができます。
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このテーマに貢献しているのは、有名な栄養士のクルティカ・ナナヴァティ氏です。 リンゴがどのようにエネルギーを改善し、ホルモンのバランスを整え、その他多くの効果をもたらすのかを発見する、素晴らしい読書の準備をしてください。
日常生活を健康的でおいしい習慣に変えるまたとないチャンスをお見逃しなく！
リンゴの良さを知る
ペルーの高山原産のスーパーフードであるリンゴには、多くの健康上の利点があることをご存知ですか? 古代の健康療法として、リンゴは伝統文化に根ざしており、現代科学によって広範囲に研究されてきました。
豊かなナッツのような風味とクリーミーな食感により、リンゴはシェイクに加える人気の高いものになりましたが、それには十分な理由があります。
潜在的な健康上の利点には、エネルギーの増加、ストレスレベルの低下、脳機能の改善などがあります。 さらに、性的健康を改善し、生殖能力を高めることができます。
まさに栄養素が豊富
健康的でバランスの取れた食事を探している人にとって、シェイクにマカを含めることは間違いなく素晴らしい選択肢です。
ビタミンB1、B2、C、E、カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルなど、体の健康に不可欠なさまざまなビタミンやミネラルが含まれています。 スーパーフード すべての違いを生む栄養素が豊富に含まれています。
しかし、それだけではありません。 リンゴは、健康を維持するために不可欠なタンパク質、炭水化物、必須脂肪酸の優れた供給源でもあります。
エネルギーの増加を確実にします
目覚めて集中力を維持するためにコーヒーを何杯も飲むことなく、一日を通してエネルギーを感じたいですか?
それなら、リンゴがあなたにとって理想的な解決策になるかもしれません。 ナナバティ氏によると、シェイクにリンゴを加えるとエネルギーレベルが大幅に高まるという。 として？
リンゴには、食べ物を使用可能なエネルギーに変換するのに役立つ物質であるグルコシノレートが豊富に含まれており、一日を通して注意力と集中力を維持します。
それだけではありません！ この果物は即時的なエネルギー源として優れているだけでなく、定期的に摂取すると長期的に疲労感や倦怠感を軽減する効果もあります。
ホルモンバランスも完璧
ホルモンのバランスを整えることは健康にとって非常に重要です。 結局のところ、それらは健康全般のほぼすべての領域に影響を与えます。 しかし、このバランスを実現する自然な方法があることをご存知ですか?
食生活にいくつかの簡単な変更を加えるだけで、特にリンゴをミックスに加えると、大きな効果が得られます。
この根は、エストロゲンやテストステロンなど、男性と女性の健康に関連するホルモンを安定させるために何世紀にもわたって伝統的な文化で使用されてきました。
さらに、マカは、けいれん、頭痛、気分の変動、膨満感などの不快な PMS 症状を軽減します。