遅く寝る十代の若者は脳の発達が異なる

10代の若者は自分の健康について無頓着であることが多く、それには睡眠習慣なども含まれます。 結局のところ、いつも徹夜をする12歳から17歳の若者を知らない人はいないでしょうか? 彼らが知らないのは、遅く寝る十代の若者の脳を分析したこの新しい研究が示しているように、この習慣には多くの害があるということです。

続きを読む: メンタルヘルス: 十代の若者に最も影響を与える子育ての習慣は何ですか

続きを見る

庭園の不思議:奇跡の植物アルーダ

によると、これらは最も孤独を愛する 4 つの星座です…

睡眠不足がティーンエイジャーの脳に与える影響

睡眠はすべての人間の生活にとって基本的に重要ですが、発達段階にある子供や青少年にとって睡眠はより大きな影響を与えます。 しかし、この重要性を理解している十代の若者はほとんどなく、睡眠時間が浅いため、脳に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。

で発表されたこの研究によると、 児童と精神医学ジャーナル、10代の若者の睡眠不足には私たちが思っているよりも大きな危険があります。 これは、ほとんど睡眠をとらない青少年の脳の白質の発達が、定期的に睡眠をとっている人に比べて少ないことに気づくことができたからです。

このことから研究者らは、睡眠不足が十代の若者の心の準備ができていないと感じさせる主な要因の一つであることを示唆しています。 言うまでもなく、絶えずイライラしている気分さえも、数時間の睡眠によって最も影響を受ける要因の 1 つである可能性があります。

したがって、この研究は、なぜ青少年がルールを破り、反社会的行動を起こし、さらには攻撃的になる可能性が高いのかを理解する方法となります。 さらに、これがたとえば不安症の場合にどのような影響を与えるかを特定することはできませんでした。

テクノロジーが十代の睡眠をどのように妨害するか

この調査を通じて、この世代の若者の睡眠不足を最も引き起こしている要因の 1 つがテクノロジーであることも理解できました。 結局のところ、電子機器の画面は、睡眠の調節に関与するホルモンであるドーパミンの生成に大きな影響を与えます。

誰もが知っているように、ティーンエイジャーは携帯電話、コンピューター、テレビに惹かれる傾向があります。 しかし、研究によると、この習慣は、特に脳の発達のためにより多くの休息時間が必要な十代の若者にとって、非常に危険である可能性があります。

instagram story viewer
Saci-pererê:起源、特徴、伝説

Saci-pererê:起源、特徴、伝説

O ブラジルの民間伝承 それはその豊かさと大きな多様性によって特徴づけられ、その一部である伝説は常に大きなハイライトです。 これらの中で、最もよく知られているのは saci-pererê、存在 ...

read more
イアラ:私が誰だったのか、伝説の起源

イアラ:私が誰だったのか、伝説の起源

NS イアラ の一部である人魚です 民間伝承 その素晴らしい美しさ、魅力的な声と豊かさで知られるブラジル人。 彼女は一部が女性で一部が魚であり、川のほとりで男性を誘惑し、水中に連れて行くことで知...

read more
イースターバニー:シンボルの意味と起源

イースターバニー:シンボルの意味と起源

O イースターのウサギ の重要なシンボルとして知られています イースター、イエス・キリストの復活を記念するキリスト教の祭典。 この人物像は19世紀以降、牧歌的なシンボルとしての地位を確立し、現在...

read more