さつまいもはダイエットをしている人にとってかなり取り入れられている食材です。 しかし、継続的に摂取するため、伝統的な調理方法で食べることに飽きてしまうこともあります。 したがって、今すぐノンフライヤーでサツマイモを調理する方法を学び、この食品を消費する新たな可能性について学びましょう。
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サツマイモの利点は何ですか
サツマイモの主な利点は、腸の健康維持に役立つ繊維と抗酸化物質の豊富な供給源に関係しています。 さらに、この根は体重を減らそうとする人にも役立ちます。これが、サツマイモが通常ダイエットに含まれる理由の1つです。
したがって、この根を準備する新しい方法を学び、非常に異なるおいしい方法でその利点を継続的に得てください。
材料：
ノンフライヤーでサツマイモを準備するには、この根を2ユニット必要とし、スパイスを加えて増やします。 このレシピでは塩と黒胡椒を使います。 ただし、お好みの調味料を追加して、このレシピをさらに美味しく、好みに応じて作ることができます。
準備方法:
最初のステップは、サツマイモを厚さ1cmまでの小さなスライスに切り、容器に保存することです。 その後、選択したすべての調味料（この場合は塩とコショウ）を入れ、容器全体にオリーブオイルを少しずつ加えます。
さつまいものスライス全体に調味料が付着するように混ぜてもよいでしょう。 さらに、プロセスを容易にするために、根を器具に入れる前にノンフライヤーを180℃で5分間予熱することが好ましい。
最後に、サツマイモを別々にノンフライヤーに入れ、約25分間放置します。 燃えないようにするには、5 分ごとに機器バスケットを確認し、移動し続ける必要があります。
その後、サツマイモの部分を取り出すだけで、チップスはすぐに食べることができます。 このサツマイモの作り方は、午後のおやつに食べるのに非常に実用的で、健康的な食事を保証します。