ストレスが睡眠に及ぼす影響: 理解しましょう!

誰もがそれを知っています ストレス 私たちの健康に悪影響を与える可能性があります。 しかし、この新しい中国の研究は、次のことを示して多くの人々を驚かせました。 ストレスが睡眠に及ぼす影響 ポジティブになることができます。 今回の研究は、中国の科学者がインペリアル・ロンドン・カレッジと協力して実施し、レム睡眠を誘発し不安を軽減する新しい方法を明らかにした。 不安. 研究者さえも、これらの結論に基づいて治療の可能性をすでに評価しています。

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ストレスはレム睡眠を誘発する可能性がある

この研究についてもう少し理解する前に、深い睡眠とレム睡眠の区別について話す必要があります。 この場合、REM は、目の動きが大きくなり、眠りが浅くなった瞬間を表します。 したがって、夢のない深い眠りとは対照的に、夢が現れるのはこの段階であることが研究によって示されています。

しかし、夢は日々の情報を関連付けるために不可欠であることを知っている人はほとんどいません。 さらに、それらを通じて、私たちは自分の懸念にもっと触れ、感情的な要求を処理できるようになります。 したがって、ますます多くの科学者が、レム睡眠を正確に誘発し、その結果として夢を刺激する方法を発見しようとしています。 したがって、レム期の考えられる原因としてストレスを指摘する新しい研究は、不安に対する新たな治療の可能性への扉を開く可能性がある。

研究はどうでしたか？

この結論に達するために、研究チームはマウスのグループを使って研究しました。 このタイプの科学的分析は珍しいことではありません。その主な理由は、哺乳類間のいくつかの生理学的類似点を関連付けることができるからです。

そこで、目標はストレスを誘発して睡眠への影響を分析することであり、そのために彼らは強くて攻撃的なラットの別のグループを使用しました。 その結果、2番目のグループのげっ歯類は、より平和的なマウスを威嚇し、極度のストレス状況にさらしました。 しかし、興奮によってげっ歯類のレム睡眠が実際に誘導されたことを見たとき、研究者らは何と驚いたでしょうか。 さらに、これらの同じマウスは、目覚めた後に不安が減少しました。 今後、レム睡眠の導入を体系化し、ADHDなどの問題に対処する方法についてさらに研究していきたいと考えています。