ダイエット中に最適なデザートをチェックしてください

時々、特に食後に甘いものを食べたいという衝動に駆られることがありますよね。 しかし、栄養のある食事計画に従っている場合、糖分や脂肪を過剰に摂取することはできません。 それを念頭に置いて、ここに5つのおいしいオプションがあります ダイエット中のデザート. ぜひチェックしてみてください!

続きを読む: レーズンを食べることの数え切れないほどの利点を知って、もう文句を言う必要はありません。

続きを見る

ゆで卵は昼食と夕食のどちらを食べるのが良いですか? ここで調べてください

誰にもできない私と一緒に:邪悪な目を防ぐことができる植物を紹介します

チョコレート カカオ70%

食後にダークチョコレートを摂取すると、代謝やコレステロールのコントロールが改善されるなど、健康上の利点さえもたらされます。

したがって、その品質には次のような効果も含まれるため、摂取することさえ推奨されます。 性欲、血糖コントロール、生体の調節、および血糖値のバランス コレステロール。

シリアル

シリアルは、食生活を崩さずに、その日の食事の間においしいものや甘いものへの欲求を満たすのに最適な代替品です。 市場にはいくつかの選択肢がありますが、組成に人工甘味料や着色料が含まれているものもあります。 したがって、添加物が含まれていないものだけを摂取するように注意する必要があります。

ピーナッツバター

ピーナッツバターは、より健康的な生活を実現する過程で重要な味方となります。 脂肪分の多い食品ではありますが、毎日の消費に許容できるレベルであれば、甘いものへの欲求を和らげるという利点があります。 つまり、少量でも十分な満足感が得られるということです。

オーツ麦

オートミールは、栄養価が高く自然であることに加え、他の食べ物との相性が良いため、非常に用途の広い食品です。 したがって、スキムミルクを入れたスムージーにしても、シリアルと混ぜても、フルーツサラダの上に乗せても、デザートにまったく特別な風味を与えることができます。

ドライフルーツ

甘いものへの渇望を和らげる最良の方法の 1 つは、体に害を及ぼすことなく必要な量の砂糖が含まれているドライ フルーツまたは乾燥フルーツの助けを借りて行うことです。 したがって、欲望が湧き起こったときに常にそばに置いておくことをお勧めします。

Amazon、人工知能と統合された新しいAlexaを発表。 もっと知る

先週の水曜日、9月20日は、 アマゾン は、新しい広範言語モデル (LLM) を搭載した音声アシスタント Alexa の最新バージョンを発表しました。新しい Alexa は、スマート デバイスと...

read more
女性用の香水はどれを使えばいいでしょうか? あなたの看板に最適な選択肢を見つけてください。

女性用の香水はどれを使えばいいでしょうか? あなたの看板に最適な選択肢を見つけてください。

星座は私たちの性格について驚くべき答えを提供してくれるので、あなたの星座に応じて香水を選ぶことをお勧めします。こうすることで、独自の方法で自分のスタイルを世界に表現できるようになります。 完璧な...

read more

「NPC の生活」を超えて: インターネットでお金を稼ぐ 5 つの物議を醸す方法

収入を増やす、あるいは完全にオンラインで働くための代替手段を探している人はたくさんいます。 インターネットユーザー は、ウェブ上での活動を収益化するさまざまな方法を見つけました。 しかし、手っ取...

read more