ビタミン欠乏を示す4つの重要な警告サイン

人体に影響を与える感覚の中には、必ずしも病気に関連しているとは限りません。 そのうちのいくつかは、 ビタミン欠乏症、 例えば。

したがって、ビタミンや栄養素のレベルを監視し、必要に応じて補充するために、常に変化に注意する必要があります。

ビタミン欠乏によって引き起こされる症状

体にビタミンが不足すると何が起こるかを知ってください。

脱毛

毎日の抜け毛は、髪をとかしたときや髪に手を通したときに許容できる程度の量であれば、自然なことです。

ただし、家の周りや頭の一部に髪の毛の塊が増えている場合は、 髪の毛が薄くなり、頭皮の一部に現れた場合でも、ビタミンやビタミンの欠乏を示している可能性があります。 栄養素。

過度の脱毛は、新しい毛髪の生成と誕生を促進する鉄、ビオチン、亜鉛、その他の物質を示している可能性があります。

乾燥肌

皮膚の乾燥は、栄養不足を示している可能性もあります。

かゆみや皮膚の剥離などの他の症状と組み合わせると、たとえば体内のビタミン D レベルが低下している可能性があります。

したがって、ビタミンを補給し、肌の水分ケアを高めるように注意する必要があります。

口の中の出血と潰瘍

口の中に傷ができることもよくあります。 これらはヘルペス、炎症、感染症を示している可能性がありますが、ビタミン欠乏によって引き起こされることもあります。

たとえば、ビタミン B の欠乏や鉄のレベルが非常に低いことも、これらの症状を引き起こす可能性があります。 したがって、これらの化合物を体内に補充するには、栄養をチェックする必要があります。

骨の痛み

体の骨に痛みを感じる場合は、ビタミン D が深刻に不足していることを示している可能性があります。 そのため、あなたがもう成長期の十代ではない場合、骨に痛みがある場合は、このビタミンの欠乏を示している可能性があります。

したがって、レベルを監視し、食事や日光への曝露を再調整できるようにするために、ビタミン D の血液検査を常に含める必要があります。