研究によると、お茶を飲むと2型糖尿病の発症を予防できるとのこと

国際糖尿病連盟は、2030 年までに世界中で約 6 億 5,000 万人が 2 型糖尿病になると推定しています。 現在、状況は決して楽なものではありません。 世界保健機関（WHO）はこの病気をパンデミックとみなしています。 このため、19の研究でお茶の摂取と病気の予防との間に関係があることが判明しました。 糖尿病 獲得。 何があるか調べてください お茶 誰が助けてくれますか、1日に必要な量はどれくらいですか

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2型糖尿病を予防するお茶

後天性糖尿病、遅発性糖尿病、または 2 型糖尿病。 この病気にはいくつかの名前があり、他の病気と関連した主な死因と考えられています。 肥満、座りっぱなしのライフスタイル、高血圧、薬物の長期使用、さらには精神的ストレスなどの危険因子と関連していることは誰もが知っています。

その原因を理解し、病気の原因と闘うことは、長期的な利益をもたらす可能性があります。 19の関連研究と単一の統合レビューにまとめられた結果によると、お茶の摂取などの簡単な習慣で病気を予防できることが指摘されています。

研究はどのように行われましたか?

この研究には、平均42歳の成人5,199人が集められた。 1997 年から 2009 年にかけて、研究者によって観察されました。 研究の時点で、ボランティア全員が自分の食事と飲酒の習慣に関するアンケートに記入しましたが、その中にはお茶も含まれていました。

結果はどうでしたか？

約46%が毎日お茶を飲み、ボランティアの10%が糖尿病を発症しました。 この結果に基づいて、彼らは糖尿病患者を肥満、年齢、身体活動、性別などの他の要因と関連付けました。

結論は何でしたか?

他の19件の過去の研究と比較すると、毎日紅茶、緑茶、またはウーロン茶を1杯ずつ飲むと、2型糖尿病のリスクが約1％減少することがわかりました。

1日に3杯までのお茶を飲む人は、病気を発症する可能性が4％低いと計算されています。 4杯以上飲む人はこのリスクを最大17％軽減します。