お茶の摂取は健康的な食事の一部となり得ることが研究で判明

○ お茶 世界で最も消費されている飲料の一つであり、多くの健康上の利点があります。 しかし、近年、悪影響の可能性について多くのことが言われています。 お茶を飲む、しかし、新しい研究は、この飲み物が健康的な食事の一部である可能性があることを示しました。 この記事を読み続けて理解してください。

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お茶の摂取は健康に良いのでしょうか？ 科学は何と言っているのでしょうか？

○ 勉強英国で実施されたこの研究は、今年 8 月に『Annals of Internal Medicine』誌に掲載され、以下の関連性を評価することを目的としています。 お茶の摂取と全原因および原因別の死亡率、および代謝における遺伝的変異による潜在的影響の変化 カフェイン。

この研究は、英国のバイオバンク (研究で使用する生物学的サンプルを保管するバイオ リポジトリの一種) に存在するデータに基づいて構築されました。 参加者は40歳から69歳までの男女49万8,043人だった。

研究結果

平均11.2年の追跡調査によると、最も多いお茶の摂取量は中程度でした。 2杯以上摂取した人の全死因死亡リスクの低下と関連している 1日あたり。

研究者らは、たとえ摂取レベルが高くても、お茶の摂取は健康的な食事の一部となり得ると結論付けました。 ただし、この研究には限界があることを強調することが重要です。お茶の分量と濃度は評価されていませんでした。

節度が鍵です

お茶の過剰摂取は、肝炎などの肝臓の問題と関連しています。 植物に含まれる物質で、大量に摂取すると体に有毒となる可能性があります。 頻繁。

お茶の摂取に安全な用量が確立されていないことを考慮すると、常識に従ってこれらの飲み物を過剰に（1日2杯以上）摂取しないことが重要です。 さらに、体が同じ物質に頻繁にさらされないように、お茶の種類を変える必要があります。