スベリヒユには、利尿作用、治癒作用、抗炎症作用などがあります。 しかし、スベリヒユの利点は薬効以外にもあります。 ベジタリアンのライフスタイルを実践する人々に広く使用されているオメガ 3 の植物性供給源です。 ビーガン。
さらに、この植物はスープなどのさまざまなおいしい料理を通じて食物を増やすこともできます。 シチューやサラダ、青汁、ビタミン剤など、一部の国ではよく知られた珍味です。 ヨーロッパ。
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誰にもできない私と一緒に：邪悪な目を防ぐことができる植物を紹介します
カルール: 健康上の利点と多用途性を知ってください…
その優れたメリットを今すぐご確認ください。
- 血圧の調節を助ける
植物抽出物を使って行われた研究によると、スベリヒユに含まれるカリウムには血圧を下げる効果があることがわかっています。
- 心臓病の予防
スベリヒユには、心臓の保護に役立つ健康的な脂肪であるオメガ3が豊富に含まれています。 したがって、このため、ベジタリアンやビーガンの食事において魚の優れた代替品となります。
- 糖尿病の管理に役立ちます
スベリヒユ抽出物を用いて行われたこれらの研究では、スベリヒユ抽出物が血糖値を制御し、インスリン感受性を高める効果があることも観察されました。
- 感染症の原因となる細菌と戦う
植物抽出物は、たとえ抗生物質に耐性のある細菌であっても、さまざまな種類の細菌に対して抗菌作用を示すことも実証されています。
- 傷の治癒に役立ちます
スベリヒユのクリームを傷や擦り傷に直接塗ると、プロセスが最適化されるようです。 皮膚に存在する細菌と戦うことに加えて、目に見えて切り傷を減らすことによって皮膚を治癒します。 地元。
植物の使い方を今すぐ学びましょう
スベリヒユは、サラダやグリーンジュース、スムージーなどのレシピの材料のひとつとしてだけでなく、スープやシチューの作り方にも使われます。
さらに、この植物はお茶の形でも摂取できます。
材料
必要になるだろう：
- スベリヒユの葉 50 g。
- 1リットルの熱湯。
調製方法
まず、小鍋にスベリヒユの葉を入れて沸騰させます。 5〜10分ほど沸騰させてから濾します。 最後は冷ましてお飲みください。 ただし、効果が非常に優れているにもかかわらず、摂取量は 1 日あたり 1 ～ 2 カップ程度です。
追加のチップ
最後に追加のヒントがあります。 スベリヒユの茎と葉は自然医学でも非常に一般的です。 植物のこれらの部分を砕くことにより、その作用から得られるクリームが傷や擦り傷に塗布され、痛みを和らげ、治癒を助けることができます。
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