多くの身体活動を行うアスリート（マラソン選手、サイクリストなど）による継続的かつ過剰な水分摂取は、低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。 ナトリウム濃度の不均衡、1リットルあたり155ミリモル未満の速度に対応します。
君は 症状 低ナトリウム血症の原因は次のとおりです。胃の膨満、嘔吐、極度の倦怠感、運動協調性の喪失、脱力感、無気力、 頭痛、さらに重症の場合は精神錯乱、幻覚、昏睡、さらには 死。
これは、より激しい身体活動では、発汗によってナトリウムを失う傾向があるためです。これは非常に激しいです 体液の量の維持、筋肉の収縮、そしてまたの吸収に関して体にとって重要です グルコース。 過剰で段階的な水分摂取は、腎臓がその過剰を排除するのを防ぎます。 H2O分子は体の細胞に浸透し、それらを浸し、利用可能なナトリウムを希釈し、その結果、その濃度が低下します。 私たちの体には約2リットルの水が蓄えられていることを忘れないでください！
明らかに、アスリートは活動中に水分を飲むことができ、飲むべきですが、そうすべきです 注意してください、そのような不便を避けるために。 したがって、このタイプの活動の前、最中、および後に摂取される水およびナトリウム源の量に関して注意が必要であり、より長い間隔で水分補給を求めます。
低ナトリウム血症はまた、分泌症候群の存在などの要因の結果である可能性があります 不十分な抗利尿ホルモン、これは尿産生の減少と増加を引き起こします 保水; 尿の生成を変える特定の抗炎症薬の使用、および心臓、腎臓、肝臓の病気など、腎臓での排泄機能が損なわれている病気。
マリアナ・アラグアイア
生物学を卒業