悪夢に苦しむ人々をどうやって助けるか？

夢は科学的には睡眠中の無意識の想像体験であると考えられています。 いくつかの夢は次のように特徴づけられます 悪夢、つまり、個人に影響を与える可能性のある恐ろしい夢です。

今日の記事では、悪夢に苦しむ人々を音による操作で助けることができた科学者によって行われた研究について話します。

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音による夢の操作

悪夢は、睡眠の質や日常生活の面で、子供と大人の両方に影響を与える可能性があります。 これらは、特定の精神的健康状態にある人によく見られます。

治療形態の 1 つは、薬物療法に加えて、と呼ばれる認知行動療法を使用することです。 画像テスト (RT) は、患者が悪夢について考え、幸せな結末を想像しようとするものです。 彼。 この治療法は 100% 効果的ではないため、研究者は新しい治療法を模索してきました。

悪夢を回避する新しい方法

科学的研究を通じて、一部の研究者は恐ろしい悪夢をよりよく防ぐ方法を発見しました。 このような予防は、睡眠中に十分な量を摂取することで構成され、治療効果が高まります。

ジュネーブ大学の研究者らによると、科学的研究により、人は睡眠中に夢や匂いさえも知覚できると結論付けることができたという。 記憶の再活性化が機能し、音を新しく形成された記憶または学習した記憶と関連付けることができます。

研究者らは、睡眠中に音にさらされた悪夢障害を持つ36人の人々を調査し、数週間にわたって彼らの脳活動をモニタリングした。 彼らはボランティアを 2 つのグループに分け、そのうちの 1 つのグループは音にさらされて RT 治療プロセスを受け、もう 1 つのグループは RT プロセスのみを受けました。

したがって、すべての参加者が悪夢の報告が少なく、睡眠中に音にさらされた参加者はさらに悪夢の報告が少ないと結論付けることができました。