最近の研究によると、頻繁に摂取すると、 コーヒー 早期死亡のリスクを軽減できる可能性があります。 この結論に達するために、ある研究では、通常1日に1.5～4.5杯のコーヒーを飲む17万人以上の人々を約15年間追跡調査しました。
さらに、年齢、性別、民族、教育レベル、喫煙、身体活動、食事などの要因も考慮されました。 このテーマに興味がありますか? 仕組みについて詳しくは、 コーヒーは死亡リスクを減らす可能性がある、記事全文をチェックしてください！
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コーヒーはいかがですか？
多くのブラジル人にとって、一日はおいしいコーヒーを飲んだ後に始まります。 そして他の多くの人にとって、これは午後を乗り切るために必要な燃料でもあります。 しかし、多くの人が知らないのは、この習慣はおいしいだけでなく、健康にも有益であるということです。 健康.
以前の研究では、コーヒーが健康に有益である可能性があることがすでに示されていました。 その摂取が肝疾患の発症リスク低下に関連しているという証拠を発見した 年代記。 中国の科学者はすでにそれを発見していました 毎日適度な量のコーヒーを飲む消費者 飲酒しない人に比べて、7年間の死亡リスクが低いと考えられます。
専門家によると、コーヒーを1日2～3杯飲む人は、冠状動脈性心疾患、心不全、不整脈を発症するリスクも10～15％低いそうです。
砂糖の有無は？
この点に関して、ほとんどの研究では、 ブラックコーヒー、最近の研究も同様です。 したがって、砂糖、さらにはミルクを加えると、飲み物のカロリー量が大幅に変化します。
このことを考慮すると、これらの成分をコーヒーに加える際には注意することが重要です。 適度な量の砂糖を加えることは、ほとんどの人にとって害を及ぼす可能性は低いです。 ただし、コーヒーのカップ数も考慮する必要があります。 日。
