赤身の肉を常に食べてはいけない4人

この動物性タンパク質源に関するすべての研究を考慮すると、主なガイドラインは脂肪の少ないタンパク質を適度に摂取することです。 肉の摂取は筋肉の維持と構築に役立ちますが、過剰な脂肪を摂取すると、高コレステロール、心臓病、さらにはがんの原因となります。

そのため、いくつかのリストをまとめました 赤身の肉を食べてはいけない人 しばしば。

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赤身の肉を常に食べるべきではない4人

その中には次のような人々がいます。

1. 腸に問題のある方

肉は消化に時間がかかるため、胃が敏感な人が肉を食べると影響を受ける可能性があります。 胃腸管内の毒素により、重度の膨満感や不快感を経験する場合があります。

2. アレルギー性 

このような人には、アレルギー反応のため赤身の肉の摂取を避けることが推奨されます。 最近、学者たちは、アルファガルと呼ばれる珍しい症候群の発見を報告しました。 哺乳動物から作られた製品に対するアレルギーであり、蕁麻疹、かゆみや鱗状の皮膚（湿疹）、鼻水、 頭痛、喘鳴または息切れ、腹痛、下痢、吐き気または嘔吐、唇、顔、舌などの体の部分の腫れ 喉。

3. 糖尿病の人

ステーキには飽和脂肪が含まれているため、継続的に摂取するとLDLコレステロールが蓄積し、血圧が上昇する可能性があります。 このため、すでに心血管疾患のリスクがある糖尿病の人は避けるべきです。

4. 結腸直腸がんの家族歴

すでに結腸がんの遺伝的素因を持っている人が赤身の肉を摂取することはお勧めできません。 研究者らは、この種の肉とこのがんの形成を関連付けており、その可能性が約 28% 増加します。 ぜひ注目してください。もしあなたがこれらのグループに該当する場合、最良の選択肢は、飽和脂肪が少ない鹿やイノシシなどの脂肪の少ない動物の摂取を選択することです。

この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。