関節炎になりましたか？ 炎症を引き起こす可能性のあるこれらの食品を避ける

関節炎は約 200 万人のブラジル人が罹患していますが、通常は女性の方が多く、その症状は 30 歳から 40 歳の間に現れ始めます。 バランスを保つためには、医療と適切な栄養が不可欠です。

最も一般的な症状は熱、発赤、痛みであり、手や手首に影響を及ぼします。 残念ながら、関節炎には治療法がありませんが、治療により痛みを軽減できます。 したがって、一部の食品は炎症を引き起こす可能性があるため、食事に注意を払うことが重要です。

詳細については、次を参照してください。 関節リウマチ – 原因、症状、診断、治療

関節炎に有害な食べ物

脂肪、砂糖が豊富な加工食品、工業化された食品は、関節炎に罹患している人にとって非常に有害である可能性があります。 たとえば、精白小麦粉や砂糖などの精製炭水化物は摂取できますが、適量にとどめてください。 過剰に摂取すると、炎症を刺激する生成物や氷河化が進行する可能性があるためです。

のような飲み物 ソフトドリンクと工業化されたジュース 糖分が多いものも避けるべきです。 研究によると、これらの飲料を摂取する人は慢性炎症の発症率が高いことがわかっています。

また、次のような食品も加工済みハーネス また、ナトリウムが高濃度に含まれており、関節の体液貯留や腫れを引き起こすため、関節炎を引き起こす可能性があります。

関節炎の治療

関節炎の治療はそれぞれの症例に応じて異なります。 抗炎症薬が広く使用され、続いてより重篤な場合にはコルチコステロイドが使用されます。 患者が痛みを感じている限り治療は続けられます。

ただし、炎症と戦うのに役立つ食品を使用することも可能です。 これは、重要な味方となり得るターメリック、ブロッコリー、チェリーの場合です。

たとえば、ブロッコリーにはビタミンCとビタミンKが豊富に含まれており、カルシウムの生成を助け、その結果、骨の強化に役立ちます。 オリーブオイルには、病気によって引き起こされる炎症の改善に関連する一価不飽和脂肪が含まれているため、関節炎の治療の強い味方でもあります。

アントシアニンを含むイチゴ、グアバ、イチゴ、サクランボなどのベリー類にも 抗炎症作用と抗酸化作用があるため、次のような症状がある人の食事に取り入れる必要があります。 関節炎。