おいしいバナナプディングのレシピをチェックしてください

あ バナナ カリウムが豊富な果物で、人体に力と活力を与える特性があります。 したがって、バナナを含むレシピは午後遅くに、またはトレーニング前に摂取するのに適した選択肢になる可能性があります。

この多用途の果物をルーティンに陥らずに摂取するためのヒントは、次のとおりです。 プリン バナナの家族の午後をもっとおいしくすることができます。 テキストに従って、これを準備する方法を学びます おいしいレシピ!

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バナナプディングのレシピ

バナナ プディングは、食欲をそそるレシピの 1 つです。

成分リストを確認してください:

• コンデンスミルク1缶。
• 牛乳 1 缶（同じ分量）
• 卵2個。
• 銀のバナナ2本。
• コーンスターチ 大さじ1;
• シナモンパウダー 1つまみ。

準備方法:

準備はとても簡単で、最初のステップは卵、牛乳、コーンスターチをミキサーで3分間混ぜることです。 その後、バナナ、シナモンを加え、さらに少なくとも3分間混ぜます。

プリンを焼くには、型をキャラメル化し、湯煎に入れます。 準備ができたら、冷蔵庫に入れて冷めるまでお召し上がりください。

毎日の食事にバナナを取り入れることの重要性

すでに述べたように、バナナは体に有益な成分が豊富な果物です。 中でも、カリウムが豊富に含まれており、筋肉を弛緩させ、有名な恐ろしいけいれんを回避するのに役立ちます。 さらに、体内の過剰なナトリウムの除去を助け、血圧の調節を助けます。

バナナにはビタミンCも豊富に含まれており、体内から鉄分を摂取し、血糖値の上昇を防ぎ、体を安定させます。 したがって、バナナはあらゆる種類の身体活動のプレトレーニングとして最適です。

これを学んだところで、 レシピ バナナの特徴もいくつかあるので、自宅で作ってみてはいかがでしょうか？ ご家族全員でお楽しみください。