美味しくて栄養価の高いジュースを飲むことほど良いものはありません。 結局のところ、これらの飲み物は、日常活動の気質を高めるなど、私たちの日常生活に多くの利点をもたらします。 その場合、エネルギーを再充電するのに役立つ特性があるビーツジュースが優れた選択肢になる可能性があります。 このため、世界中のボディビルダーやアスリートの間で愛用されています。
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ビートジュースの利点
ビーツはサラダやスイーツとしてすでに非常に人気があります。 免疫力を向上させ、一部のウイルス性疾患と戦うために広く使用されています。 このため、何世紀にもわたって、世界中のさまざまな文化の医学の一部として使用されてきました。 さらに、炎症と戦う場合。
多くの利点があるため、運動をする人の食生活にも欠かせない野菜となっています。 彼女は血流を増加させる優れた物質である硝酸塩を持っています。 このようにして、私たちの体内で優れた血管拡張剤として作用し、ボディビルのトレーニング後に有名な「ポンプ」を与えます。
ビーツジュースの作り方は？
材料：
- ビート1個。
- セロリの茎 6本。
- キュウリ 1/2本。
- 青リンゴ 1個。
- ミントの葉2枚。
準備方法:
まず第一に、ビーツの端をきれいに洗って適切に切り、ビーツを準備する必要があります。 これを行うには、葉を取り除き、ナイフの助けを借りて根の先端を取り除くだけです。 次に、野菜をよく洗い、ナイフを使って皮をむきます。
必要に応じて、皮ごとミキサーにかけることができます。 ただし、ジュースは少し苦いかもしれません。 最後に、ビートをいくつかの部分に切り、次に小さな立方体に切ります。
次に、すべての材料を500mlの水とともにミキサーに入れ、ジュースが非常に均一になるまで泡立てます。 お好みに応じて、リンゴをオレンジ、パイナップル、スイカなどの他の果物に置き換えることもできます。 より薄いジュースが必要な場合は、好みの粘稠度が得られるまでキュウリをさらに追加できます。
