バナナの摂取を避けるべき人には4つのタイプがある

バナナは、人間のすべての細胞にとって重要なミネラルであるカリウムが豊富な果物です。 それによって彼女は心拍を調節し、心臓を含む筋肉や神経が適切に機能できるようにします。 しかし、人によっては摂取量を見直す必要があるため、バナナを食べる際に誇張を防ぐいくつかの要素を紹介しました。

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悪役としてのバナナ

長い間、バナナはスーパーヒロインのように扱われてきました。バナナにはさまざまな効果があり、けいれんを和らげるなど、実際に効果があるからです。 さらに、幸福ホルモンとして知られるセロトニンの増加を促進し、うつ病と闘い、気分を改善します。 一方で、過剰になると問題が生じる可能性があり、それについては次に説明します。

1. アレルギーのある人

あまり見かけませんが、バナナアレルギーの人もいます。 さらに、すでにラテックスアレルギーを持っている人も、果物に対してこのアレルギー反応を発症する可能性があります。 ほとんどの場合、症状は摂取直後にすでに現れており、腫れや嘔吐、下痢に限定される場合もあります。

2. 糖尿病の人

果物であるにもかかわらず、それに含まれる糖分は糖尿病や糖尿病予備軍の人にとっては良くない可能性があります。 バナナに含まれる糖はフルクトースで、代謝されると血中に大量に存在し、熟すほどその濃度が高くなります。 さらに、ジュースの形のフルクトースはより早く吸収され、血糖値の急上昇を引き起こすため、ビタミンに注意することが重要です。

3. 便秘の人

バナナには食物繊維が豊富で、これが便の形成を助けることはよく知られています。 一方で、この果物にはタンニン酸も豊富に含まれており、過剰に摂取すると便秘を引き起こす可能性があり、逆効果です。