NASA のイノベーション: 不眠症の解消を約束する睡眠姿勢

最後に8時間連続で眠ったときのことを覚えていますか? 残念ながら、睡眠を整えることは多くの人にとって日課の一部ではありません。 このような安らかな睡眠は多くの人にとってまれですが、この問題に対処するための魔法の公式はあるのでしょうか? それは単なる夢ではなく、現実であることを知ってください。 NASA 作成した！

睡眠の質を高め、疲れを和らげる、専門家から「奇跡的」と評される寝姿勢があることをご存知ですか？ 関節炎、筋肉痛、関節痛、不眠症、いびき、胃酸逆流、血行不良などの健康状態の症状 静脈瘤？ 今すぐ調べて、不眠症に別れを告げましょう!

NASA が革新し、完璧な睡眠姿勢を示す

「無重力」姿勢として知られる NASA で使用されている睡眠姿勢は、不眠症やいびきなどの一般的な睡眠問題の解決策として推進されています。 専門家によると、この姿勢は肺と脊椎への圧力を軽減し、呼吸を改善し、背中の痛みを軽減します。

宇宙旅行中に宇宙飛行士を守るためにNASAが開発した睡眠姿勢は、健康に有益であることがわかっています。 これには、頭を90度の角度に上げ、体を約120度にして、膝と肘をわずかに曲げたニュートラルポジションが含まれます。

一部のマットレスや調節可能なベッドは、人々がこの姿勢で眠れるように設計されており、より安らかな睡眠と生活の質の向上につながります。

このポジションの長期的な利点に関する研究はまだほとんどありませんが、多くの人が を採用した後、睡眠パターンと全体的な健康状態が大幅に改善されたと報告しています。 位置。

小売調整可能なベッドの専門家である Opera Beds が、完璧な寝姿勢の利点について詳しく説明しました。 NASA が考案したポジションは、頭の部分を高くして気道を開き、喉の振動を防ぎ、いびきを軽減します。

新しいお気に入りの寝姿勢ができたようですね?! 睡眠を改善するための情報はすべて有効です。

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