いびきをかいたり、睡眠に問題がありますか? したがって、この記事に注目してください。 アメリカ神経学会のジャーナル「神経学」に掲載された研究によると、 睡眠障害は脳卒中のリスク増加と直接関連している可能性がある （脳卒中）。
この研究では、寝すぎや不眠症、睡眠の質の低下、いびき、睡眠中の喘鳴、睡眠時無呼吸など、さまざまな睡眠障害が考慮されました。 この研究では、睡眠障害と脳卒中の主な危険因子の1つである高血圧との強い関連性も明らかになった。
続きを見る
若さの秘密？ 研究者らが逆転の方法を明らかに…
お粥の「力」: オーツ麦の利点をチェックしてください…
睡眠障害に関する研究はどのように行われましたか?
全体として、平均年齢62歳の4,496人からのデータが分析され、そのうち2,243人が脳卒中を患っており、脳卒中を患っていない別の2,253人と比較された。 すべての参加者は睡眠の質、睡眠時間、 昼寝 日中の睡眠障害、いびき、睡眠中のその他の呼吸障害。
研究結果によると、一晩の睡眠時間が5時間未満、または9時間以上の人は脳卒中発生率が高いことが示されました。
睡眠時間が短い人は、研究者が正常と考えている一晩に7時間眠っている人に比べて、脳卒中を起こすリスクが3倍高かった。 さらに、9時間眠った人は7時間眠った人に比べてリスクが2倍でした。
さらに、日中に長い昼寝をする習慣のある人は、睡眠障害に苦しむ可能性が 88% 高かった。 脳卒中.
そして、いびきをかくのは誰ですか？
いびきは国民の間で比較的よく見られる症状です。 ただし、これは考慮すべきではありません。 実際、この研究の研究者らは、いびきをかく参加者は脳卒中を起こすリスクが 91% 高いことを発見しました。
それだけではありません。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群の人はリスクが 3 倍高かった。
しかし、睡眠障害だけが要因なのでしょうか？
人の健康に影響を与える要因が他にもあることが知られています。 たとえば、身体活動の不足、偏った食事、喫煙、飲酒などが挙げられます。
この研究ではこれを考慮し、参加者のこれらの危険因子を調整しました。 しかし、結果は同様であり、睡眠障害が脳卒中と強い関連性を持っている可能性があるという考えが裏付けられました。
防止
アイルランドのゴールウェイ大学の研究者クリスティーナ・マッカーシー氏によると、「睡眠を改善するための介入は脳卒中のリスクを軽減する可能性もあり、今後の研究の対象となるはずだ」という。
ゴイアス連邦大学でソーシャルコミュニケーションを卒業。 デジタル メディア、ポップ カルチャー、テクノロジー、政治、精神分析に情熱を注いでいます。