なかなか眠れなくて、他に何をすればいいのか分からないですか？ したがって、おそらく今は、就寝前に治療用のお茶を飲むことを検討すべき時期かもしれません。 それは、これらの飲み物が私たちの体だけでなく心のリラックスを促進する効果があるからです。 そうすれば、より平和で回復的な夜の睡眠をとることができます。 読み続けてオプションをチェックしてください 眠りを良くするお茶!
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ラベンダーティー
ラベンダーは香料としてだけでなく、お茶にも使われています。 どちらの意味でも、体と心をリラックスさせる治療効果があります。 ですから、ラベンダーティーで夜の時間を充実させることに投資したり、ラベンダーティーのエッセンシャルオイルを使って体と心をリラックスさせましょう。
レモングラスティー
このハーブはメリッサという名前でも知られており、地球上で最も辺境の人々の間で薬として使用されてきた歴史があります。 ただし、レモンバームの治療効果については科学的証拠があるため、このお茶の力が単なる伝説であるとは考えないでください。 この場合、不眠症だけでなく、うつ病や不安症とも戦うことができます。
セントジョーンズワート茶
このハーブについて知っている人はほとんどいませんが、もし知っていれば、間違いなくもっと使用するでしょう。結局のところ、このハーブは不安に対する強力な治療法なのです。 これは、セントジョーンズワートには、ヒペリシンやハイパーフォリンなど、私たちの体のストレスや落ち着きのなさを和らげる重要な薬効成分が含まれているためです。
トケイソウ茶
パッションフルーツは睡眠に関連していますが、実際には、治療効果のほとんどはその花であるパッションフラワーに含まれています。 したがって、このお茶は私たちの神経系に強力な効果をもたらし、飲むと不安や不眠症の症状が軽減されます。
カモミールティー
人気にも効果があり、カモミール ティーは治療用のお茶としての評判に恥じないことから、その証拠となります。 そして、カモミールティーには鎮静作用があるという科学的証拠がすでにあります。 言うまでもなく、このお茶の摂取は神経系の受容体に作用し、それによって思考のペースが遅くなります。