精神的疲労を示す主な症状を知る

身体的および精神的な疲労が蓄積すると、 精神崩壊. この疲労は、うつ病、不安、ストレスなど、精神的健康に関連する他の要因に対する身体の警告サインである可能性があります。 一般に、この状態は身体の健康にも影響を与えるため、残念なことに、必要なケアは矮小化され、最後の手段として注目されることがよくあります。

精神的疲労は日常の問題によって引き起こされる可能性があり、自尊心の低さ、落胆、心理的サポートの欠如など、他の重要な点に関連しています。 精神的健康は、他の身体的側面ほど重視されていないことがよくあります。 精神的に疲弊している人は、仕事、結婚、友情、その他の人間関係など、人生の重要な領域に影響を与える可能性があります。

精神的衰弱の最初の症状から専門家の心理的助けを求めることが重要です。 うつ病の状態を変えるには、他の健康的な習慣と組み合わせた治療が不可欠です。 より重篤な場合には、医療専門家が投薬を勧める場合があります。

他の病気と同様に、機能障害の発症時から警告サインを特定することが重要です。 さらに、メンタルヘルスを矮小化したり、無関係であると考えたりすべきではありません。 したがって、精神的衰弱を示す可能性のある主な症状を確認してください。

注意！ 診断は、心理学者や精神科医などのメンタルヘルスの専門家のみが行う必要があります。

身体症状

• 頭痛;
• 心臓病などの健康上の問題。
• 食欲の変化、過食または空腹感の減少。
• 免疫力の低下;
• 筋肉の痛みや痛み。
• 胃や腸の変化。胃炎を発症したり、便秘が多くなったりする可能性があります。
• 不安のレベルに応じて呼吸が変化し、呼吸が短くなります。

感情的な症状

• 過度の肉体的および精神的疲労。
• 休んだりリラックスしたりすることが困難。
• 絶望感、何も変わらないという印象。
• 全般的な無関心と落胆。
• 反応的および防御的な行動の変化。
• 記憶の喪失、精神の飽和による意識レベルでの情報の処理と保存の困難。
• 睡眠障害、眠れずに明け方に目が覚める、または眠れない夜を過ごす。
• 集中力が低下し、論理の一貫性を維持することが困難になる。
• 推論が遅く、長い​​会話を続けるのが難しい。
• 情緒不安定、明らかな理由もなく泣きたい衝動にかられる。
• 絶望感、不安、苦痛。
• 恐怖、何かに脅かされている、あるいは何か悪いことが起きようとしているという感覚。
• イライラ、神経質になり、コントロールを失いやすくなります。

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