マスク着用義務終了後の不安をどう抑えるか？

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックが始まった当初、マスクの使用が新たな常態になるという声をよく耳にした。 しかし、一部の環境での使用義務を取り除く新たな法令により、この必須アイテムを使用する人はますます少なくなりました。 一方で、今は自分たちの生活から自分たちを排除するのにふさわしい時期ではないと感じている人もいます。 このように、マスク着用義務の終了は不安やストレスをもたらす可能性があります。

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なぜマスク着用が義務ではなくなったのですか？

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の安全プロトコルの緩和は依然として州によって大きく異なる。 しかし、そのほとんどでは、理髪店やジムなどの開放的な場所および一部の閉鎖的な場所ではマスクの使用が義務付けられていません。 国内でのワクチン接種の進歩により、ウイルスが地域社会にそれほどのリスクを及ぼさなくなったためだ。

現在の目的は、病院ネットワークの能力と重篤な病気のリスクに焦点を当てることであり、病気のリスクレベルを決定するために症例数はそれほど重要ではない。 したがって、予防接種率が高いと、より重篤な合併症が発生する可能性ははるかに低くなります。

マスク着用義務の終了と不安レベル

パンデミックの間中、人々は常にマスクの着用が非常に重要な安全対策であることを思い出させられました。 このため、これを使用することは、他の人、特に愛する人に対する共感と責任の表れでした。 しかし、少しずつ状況が変わりつつあるようです。

結局のところ、マスクを着用していないことが危険の考えに直結している場合、突然の変化は大きな不快感をもたらす可能性があります。 さらに、感情的な観点から見ると、安全に関する推奨事項の進化についていくのが非常に難しい人もいます。

これらの状態を軽減するには、まず自分自身の個人的な不快感のレベルを評価することです。 こうすることで、本当にマスクを外す準備ができているかどうかを理解できるようになります。 これは、開けた場所や一人のときに外すなど、段階的に行うことができます。

結局のところ、不安な考えを認識することはストレスを管理するために不可欠です。 このためには、瞑想を利用し、最大の困難のリストを作成し、それらに挑戦してみてください。