レジリエンスとは、困難な状況やストレスの多い状況に対処する方法を知る能力です。 医師が行った研究によると、「栄養習慣」を持つことが健康増進に貢献しているそうです。 子どもや若者の回復力の向上. したがって、今日の記事では、このテーマについてもう少し詳しく説明し、子育てに役立つヒントをいくつか紹介します。
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栄養習慣は若者の回復力を高めるのに役立ちます
脳の初期発達を専門とする医師が行った研究によると、子どもたちに教育を行う上で、構造や家族の儀式を確立することが不可欠な要素だという。 この要素は、彼らに自分自身と生活環境を建設的に管理することを教えます。 子どもたちの栄養習慣は、快適さと安心感をもたらす習慣として役立ちます。 子どもが毎日同じようなことをした瞬間から、この安心感が生まれてしまいます。
これらの子供たちは成長するにつれて、監督なしでこれらの手順を実行し始め、その結果、自信と自立の感情を育みます。 ルーチンが子供たちにもたらすメリットのいくつかはすでに理解できたので、これらのルーチンを作成するのに役立ついくつかのヒントを確認してください。
1. ルーチン中の対話を奨励する
ルーチンを構築するこのプロセスにあなたが励まし、参加することが重要です。
2. ルーチンの背後にある理由を説明する
日課を守ることの大切さと、それがもたらすメリットについてお子さんと話し合ってください。
3. 一貫性を保つ
恒常性を作成する必要があります。 1週間やってやめたらダメです。 お子様の日課を早く作り始めるほど、その習慣を身につけるのが簡単になります。 途中で諦めないでください、忍耐強くなければなりません。 子どもが自分の約束や習慣を完成させるよう励まします。
さて、この記事は少しでも役に立ちましたか? もしそうなら、これらのヒントを友人や家族と共有して、このプロセスを手伝ってください。