世話をする 口腔の健康 歯磨きやデンタルフロスよりもはるかに効果的です。 それは、私たちが毎日、歯に悪い一連の習慣を知らず知らずのうちに行っており、口腔の健康を損なっているからです。 したがって、次の習慣に注意し、可能な限り実行しないようにしてください。
こうした習慣は歯をダメにしてしまいます
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毎日歯を磨いていても、口腔の健康に問題がある可能性があります。 それらを避けるためには、簡単ではありますが、多くの結果をもたらすいくつかの予防策を講じた歯のケアのルーチンを確立することが非常に重要です。 まず、歯に有害な次の習慣を避ける必要があります。
つまようじを使う
つまようじは歯と歯茎の両方の健康を損なう可能性があるため、歯から食べ残しを取り除くにはフロスが必要です。 たとえば、この器具を使用すると歯のエナメル質が除去される可能性があります。
爪噛み
爪を噛むと歯が折れてしまうのはよくあることです。 しかしそれを超えて、これは 癖 深刻な衛生状態の欠如に加えて、顎の機能不全の問題を引き起こす可能性があり、体内の感染症を引き起こす可能性があります。
しっかり歯を磨いてください
歯や歯茎を傷つけないように、歯磨きはスムーズに行う必要があります。 また、硬くて硬い毛のブラシは多くの害を及ぼすため、常に柔らかい毛のブラシを選択する必要があります。
喫煙またはタバコ製品の使用
喫煙は、虫歯になる可能性が高くなることから始まり、歯の健康に影響を与える主な要因の一つです。 しかし、その被害はさらに進み、口臭、口渇、さらには口腔がんを発症する可能性もあります。
歯を磨く
残念ながら、歯ぎしりの習慣は無意識のうちに行われるため、必ずしも自分でコントロールできるわけではありません。 ただし、状況を緩和するためにリラクゼーション運動をしたり、夜間用の保護具を選択したりすることは可能です。