昨年、いくつかの企業が従業員に対し、パンデミックによる長期間のリモートワークを経て、フルタイムまたはパートタイムでオフィスに戻るよう求めてきた。
これは同僚との社会的交流という点ではプラスですが、特に期間の長さを考慮すると、この移行は健康に悪影響を与える可能性があります。 職場に通勤する.
続きを見る
若さの秘密？ 研究者らが逆転の方法を明らかに…
お粥の「力」: オーツ麦の利点をチェックしてください…
2022 年末までに、 科学警報 は、長時間の通勤が健康のさまざまな側面に及ぼす影響を調査する研究プロジェクトを完了しました。 通勤に費やす時間は、身体活動の減少、体重増加、睡眠の問題と関連していることがわかっています。
さらに、オフィスの所在地によっては、アルコールを過剰に摂取する可能性が高くなります。
研究者らは研究対象として、2012年から2018年までの6年間を対象としたスウェーデン縦断健康調査のデータを分析した。 検索スレッドをフォローしてください！
研究によると、通勤は有害になる可能性がある
この研究では、16 歳から 64 歳までの約 13,000 人の個人が、自分たちの生き方に関わるさまざまな問題について回答した回答を調査しました。
評価された例としては、身体運動の頻度、アルコールまたはタバコの摂取量、および次のようなものがあります。 体重、職業、職場でのストレスのレベル、および考えられる健康状態 既存のもの。
分析には、参加者の自宅と職場間の距離や状況が含まれます。 これらの要因が彼らの習慣にどのような影響を与えたかを理解するために、彼らが住んでいた地域の社会経済的地位 毎日。
複数回のデータ収集アプローチを使用すると、各研究参加者が異なる時点で提供した回答を比較することができました。
3 km を超える距離を移動すると、身体的に不活発なライフスタイル、過体重、睡眠障害を引き起こす可能性が高まることがわかっています。
分析の結果、参加者は飲酒を控える必要があると感じるなど、不健康な飲酒習慣を採用する可能性が高いことも明らかになりました。 または、職場がステータスの高い場所にあったときに、ストレスを解消したり二日酔いに対処するために朝からアルコールを摂取したり 社会経済的。
週に40時間以上働き、週に5時間以上通勤している人は、 1日1時間から5時間しか通勤しない人に比べて、身体的に活動的でなく、睡眠関連の問題を抱えている 週。
その原因としては、運動に費やせる時間が少ないことや、ストレスが睡眠の質に影響を与えていることが考えられます。
研究結果は健康のいくつかの側面に大きな影響を与えるという点で北を示していますが、 調査結果に基づいて最適な移動距離やオフィスの場所を決定することはできませんでした 得られた。
研究者らは、大多数がより高度な身体活動を行っていた距離が最大 3 km に近いことが理想であると示唆しています。
これは、この距離であれば自転車や徒歩などの代替交通手段を利用して通勤できるためと考えられます。
さらに、通勤時間が短くなったことで、参加者は仕事の前後に運動する時間ができました。
映画やシリーズ、映画に関わるすべてのことが大好きです。 ネットワークに積極的に興味を持ち、常にウェブに関する情報に接続しています。
