悪玉コレステロールのコントロールに役立つ果物を見つけてください

○ 高コレステロール 毎年何百万人ものブラジル人が罹患している病気です。 重要なのは、それぞれの臓器の静脈が詰まる可能性が高いため、その主な影響は心臓の深刻な問題に関連しているということです。
これを考慮して、特定の果物が科学者によって研究され、体内の悪玉コレステロールを低下させる高い潜在力が証明されました。 テキストに従って、悪玉コレステロールの抑制に役立つ果物を見つけてください。

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ベルガモットの重要性

コレステロールをコントロールするための最善の方法は、薬や運動に加えて、体内に蓄積された脂肪の除去に役立つ果物や繊維を豊富に含む適切な食事を摂ることです。

イリノイ大学で行われた研究研究では、ベルガモットが総コレステロール、特に LDL の治療に不可欠な果物である可能性があることが示されました。 これは、国内の一部の地域ではベルガモットとして知られ、他の地域ではタンジェリンとして知られる柑橘類です。

ブルティエリジンやメリチンなどの植物化学物質が含まれており、AMPKの機能を変化させ、人体の悪玉コレステロールの作用を低下させることができます。 さらに、研究では、これらの影響が人体内で 12 ～ 30 日間発生する可能性があることが示されています。

コレステロールの違い

コレステロールは体内で自然に生成されるものですが、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの2種類があります。 HDLとして知られる良いものは、心臓にとって必須のリポタンパク質であり、動脈によって取り込まれ、肝臓によって排出されます。

すでに LDL は危険なリポタンパク質であり、内壁に脂肪斑を蓄積させ、人体の重要な動脈の血流を減少させます。 その詰まりは、心臓発作などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

同様に、オーツ麦ふすま、サーモン、ナスなどは、体の悪玉コレステロールを減らすために食事に加えられる食品です。 いずれの場合でも、自分自身の食事や健康について決定を下すときは、栄養士や栄養士などの資格のある専門家の指導を受けることを常にお勧めします。

この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。