健康に関して言えば、特に心血管の健康、血圧、血糖値のコントロールに関連して、果物が人間にとって有益であるということはコンセンサスがあります。 このように、動脈の健康とフリーラジカルとの戦いにおいて驚くべき力を持つ果物であるブドウとの関係でも、それは変わりません。
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なぜブドウがそんなに有名なのでしょうか？
まず、ブドウはカロリーが少なく、繊維が豊富な果物であるため、適量であれば摂取に最適です。 さらに、ブドウにはビタミンA、E、C、K、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。
ブドウを非常に有名にしているもう 1 つの利点は、ブドウに含まれる物質であるポリフェノールに含まれる抗酸化力であり、最もよく知られているのはレスベラトロールです。 細胞を洗浄し、細胞の損傷や老化の原因となるフリーラジカルを除去することで作用します。
これらすべてにより、ブドウとその派生品は体の健康にとって不可欠なアイテムとなります。 特に、フリーラジカルの存在によって最も影響を受ける血管の健康のために。 以下の利点を確認してください。
- 心臓の健康
前述したように、ブドウを毎日摂取する習慣は、レスベラトロールの存在により心臓の改善とすでに関連しています。 これに加えて、果物に含まれるビタミンKは血液循環とコレステロールの減少に優れています。
- 圧力制御
高血圧は世界中で日を追うごとに増加しています。 しかし、ブドウはカリウムの供給源であり、この栄養素はまさに血圧の制御に関与しています。 このようにして、特に高血圧の人の血圧を下げることができます。
- 目の健康
目の健康を助ける方法の 1 つは、網膜への損傷を軽減することです。 目の奥にあり、光を受け取り、脳が画像を送信できるようにする役割を担っています。 解釈すること。 ブドウは、特に糖尿病や高血圧によって引き起こされるダメージを軽減し、失明や視力の問題を減らします。