悪役か善人か: ダイエットソーダは健康に悪いですか?

ダイエットソーダを消費するために従来のソーダを買うのをやめましたが、自分はより健康になっていると信じていますか? この考えが本当に根拠があるかどうか、今すぐ理解してください。 結局のところ、食品に関しては多くの神​​話があり、消費者は健康的ではない習慣を身につけていることがよくありますが、健康的であると信じています。 読み続けて、 ダイエットソーダは健康に悪い.

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ダイエット食品とは何ですか？

国家健康監視庁（ANVISA）によると、ダイエット食品とは特別な目的で使用される食品を指します。 体重管理や健康状態など、特定の栄養素を制限した食事に適応されます。 明確。

ダイエット食品であるためには、必ずしも砂糖を含まない必要はないことに言及することが重要です。 同様に、食品のダイエットバージョンは、原則として、元のバージョンよりもカロリーが低いわけではありません。

食事療法とみなされるには、製品 100g から除去された栄養素が最大 0.5g 含まれている必要があります。 これは、糖質、タンパク質、脂肪、ナトリウム、その他の栄養素にも当てはまります。 では、具体的にソフトドリンクについてはどうでしょうか？ 健康食品かどうかは以下でご確認ください。

ダイエットソーダ

一般に、ダイエットソーダは、糖分が除去され、ダイエット甘味料および/または化学添加物で置き換えられたものです。 一部の甘味料は癌などの病気の発生に関連しているため、推奨されません。

たとえば、シクラミン酸ナトリウムなどの一部の種類の甘味料は、問題のある人は摂取すべきではありません。 ナトリウム含有量が高いため、血圧や腎臓病を引き起こし、これらの状態を悪化させます。 健康。

ダイエットソーダは腸の健康に影響を与える可能性があります

ダイエットソーダは微生物叢の変化により腸の機能を変化させる可能性があります。 つまり、腸内に生息し、体内の一連のメカニズムを担う細菌のプロフィールです。

歯腔

このタイプのソーダも虫歯の原因となる可能性があります。従来のソーダと同様に、ダイエット版は酸性の pH レベルのため歯の浸食に関連しています。 これは、風味付けに使用されるリンゴ酸、リン酸、クエン酸などの酸が製品に添加されるために起こります。

したがって、砂糖の摂取量を減らしたり、体重を減らしたりしたい場合は、栄養補給を求めて調整するのが最善の方法です。 過剰な制限や、すでに不健康な食べ物（炭酸飲料など）をさらに変えることなく、バランスの取れた食事を必要かつ維持する。 危害を与える。