あなたは自分自身を共感的な人間だと思いますか? 私たちは共感はポジティブな性質であり、自分を良くしてくれるものだと信じがちです。 人間.
ただし、他の特性と同様に、共感力にもマイナス面があることを覚えておくことが重要です。 この記事では、あなたの優しさがあなたを傷つけている11の兆候を見ていきます。 今すぐチェックしてください！
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あなたが優れたアイデアの達人である兆候を発見してください
研究により、10代の脳は次のように「配線されている」ことが明らかになりました…
1. あなたはいつも自分のことを後回しにしてしまう
常に自分のニーズよりも他人のニーズを優先している場合、それは共感力があなたを妨げている兆候である可能性があります。 自分を大切にすることも健康の鍵であることを覚えておくことが重要です。
2. 他人の感情を吸収してしまう
他人の感情を理解できるのは素晴らしいことですが、その感情を激しく吸収してしまうと、自分自身の感情のバランスが崩れてしまう可能性があります。
3. 他人の要求に圧倒されていると感じる
他人の要求や問題に常に圧倒されていると感じている場合は、 それはあなたが自分にとって健康的ではない責任ある立場に自分を置いていることを示している可能性があります。 あなた。
4. 「ノー」と言うことに罪悪感を感じる
「ノー」と言うことがめったになく、そのときに罪悪感を感じる場合、それはあなたの共感があなたを傷つけている兆候である可能性があります。 健全な境界線を設定し、それに対して罪悪感を感じないことが重要です。
5. 有害な関係に巻き込まれてしまいます。
共感力のある人は、他人の幸福を気遣うため、有害な関係から抜け出すのに苦労することがよくあります。 ただし、これはあなた自身の精神的および感情的な健康に悪影響を与える可能性があります。
6. 精神的に疲れ果てていると感じている
常に感情的に疲れ果てていると感じる場合、それは共感力があなたを圧倒しているサインである可能性があります。 自分自身をケアし、自分自身のエネルギーを充電することが重要です。
7. あなたは全員を助けることができなかった自分を批判します
常に全員を助けることは不可能です。 自分の前を横切る人全員を助けることができないと自分を批判している場合は、自分に厳しすぎる可能性があります。
8. あなたは他人が自分をどう思っているかを過度に心配します。
共感力のある人は、他人の意見を非常に気にすることがよくあります。 これは、承認を常に求め、自信を失うことにつながる可能性があります。
9. あなたは他人の感情に対して責任を感じていますか?
他人の感情に責任を感じ、彼らを幸せにするのが自分の義務であると信じている場合、自分自身に負担をかけすぎている可能性があります。
10. 自分を大切にすることを忘れている
共感とは、自分自身を無視することを意味するものではありません。 自分自身のニーズや幸福に気を配ることを忘れた場合は、アプローチを再考することが重要です。
11. あなたはいつも悲しい気持ちになったり憂鬱な気持ちになったりしますか?
共感力があなたを傷つけている場合、あなたは常に悲しみや憂鬱を感じているかもしれません。 これは、より健康的な境界線を設定し、自分自身をもっと大切にする必要があることを示している可能性があります。