断続的な絶食はがんの発症リスクを高める可能性がありますか?

一時的に食事をやめるのは、体重を減らそうとしている人にとって明白な解決策のように思えますが、それが最も健康的であることは間違いありません。 結局のところ、断続的な断食を実践することには多くのリスクがあり、その結果は致命的になる可能性があります。 少なくともそれがこの新しい研究で示されたことであり、断食が感染症や病気を引き起こす可能性があることを指摘している 心臓の そして癌さえも。

断続的な断食が免疫力に及ぼす影響

科学雑誌「イミュニティ」に掲載された最近の研究によると、断続的な断食を実践すると免疫力に直接影響を与えるそうです。 この結論に達するために、米国のマウントサイナイ病院の科学者らは、一部のマウスが長期間食べなかった場合にどのように反応するかを分析した。

したがって、食事を抜くとマウスの骨髄内の白血球数が最大 90% 減少すると結論付けることができました。 これらの血球は免疫システムの維持に関与しているため、これは驚くべき数字です。 そうなると、病気に対する防御力が低下してしまうでしょう。

さらに、この研究は、食物を再摂取した後でも効果が持続する可能性があることも示しました。 これは、24時間絶食させてから食事を与えたマウスでは、血液中に単球が戻って炎症が起こったためです。 これは、私たちの体が断食に対してうまく反応していないことを示しています。

論争

これらの研究は憂慮すべきものではありますが、断食の利点を示すいくつかの科学的証拠は確かにあります。 これらの利点は主に、練習が身体的な運動に関連する場合に現れます。 ただし医師らは、この方法の過剰や再発には常に注意する必要があると警告している。

さらに、健康的でバランスの取れた食事は、副作用なく体重を減らすためのより効果的な方法となります。 そのためには、栄養士、医師、体育教師など、サポートしてくれる専門家に頼る必要があります。 なぜなら、どんな犠牲を払っても体重を減らすことに焦点を当てることはできないからです。 痩身 健康。