不安：ミレニアル世代の病気？

今日の社会は、主に人々を攻撃すると思われる病気に苦しんでいます。 ミレニアル世代. 私たちは恐ろしい不安について話しています。 に注意することが重要です。症状が表示され、フレームを示している場合があります。 また、さまざまなレベルがあることに注意する必要があるため、自分の感情を過小評価しないように注意してください。

続きを読む： 不安がどのようにして痛みや胃の問題を引き起こすのでしょうか?

不安とは何ですか？

この病気とその障害は、人の心に持続する非常に大きな恐怖を特徴とする精神障害であることが特徴です。 それは、彼女や彼女の人生で重要な人たちに何か悪いことが起こっている、あるいはいつでも起こるかもしれないという感覚と結びついています。 人生。

不安発作中、特に人々は今この瞬間に留まることができず、時には次のようになります。 理由もなく非常に緊張すると、その問題は発汗や発汗などの身体的症状として現れることがあります。 不整脈。

いつから病的になるのでしょうか？

不安が日常生活に影響を及ぼし、身体的および精神的障害を引き起こし始めると、 個人の生活の質に頻繁に干渉し、病的になり制御が困難になります。 自分の。 人生のどの段階においても、最も一般的な症状は次のとおりです。

• 不眠症;
• めまい;
• 震え;
• 落ち着きのなさ;
• 大量の汗。
• 息切れと失神;
• 筋肉の緊張;
• 脱力感または疲労感。
• イライラと気分の変動。
• 胃腸の問題;
• 心不整脈。

ミレニアル世代の不安

ミレニアル世代はテクノロジーの時代に生まれ、激動のニュース、絶え間ない判断、誤った情報、フェイクニュース、サイバー暴力に最もさらされている世代です。

アメリカ心理学会は、ミレニアル世代の12%が不安障害と診断されており、これはミレニアル世代の2倍以上であることを示す研究結果を発表した。 ブーマー世代 診断されました。

テクノロジーはこの世代の不安を増大させる主な要因の 1 つですが、これらの若者に最も影響を与えるのは将来の不確実性です。 現在、企業内の競争や良い仕事に就くという満足感を得ることがますます困難になっています。 親や学校自体から、一日に何時間も勉強しなければならないというプレッシャーがさらにあるという事実を除けば、この目標を達成することは難しい。 日。

自分の不安レベルにいつ注意を払う必要がありますか?

症状を認識することに加えて、症状が頻繁に発生する場合には特に注意する必要があります。 次の機能に注意してください。

• よく眠れない

睡眠障害は、全般性不安障害 (GAD) の主な症状の 1 つです。 不安を抱えている人は、休んでいても心配がなくなるわけではないため、不眠症になることがよくあります。 これが続く場合は、専門家に相談する必要があります。

• 心に心配が多すぎる

過度の心配は、この病気に苦しむ人に最もよく見られる特徴の 1 つです。 誰もがそれぞれの恐怖を抱くのは普通のことですが、これらの懸念が引き継がれてしまうと、 ほとんどの場合、他の必要なタスクの邪魔になるため、これは対処する必要がある問題です。 整理されました。

• 集中力を維持するのが難しい

その日中にしなければならないことをすべてまとめた To-Do リストを作成していますが、それらの活動のどれにも集中していませんか? これは、この障害に日常的に対処している人々の生活の中で非常に一般的です。

何かに気を取られ、やるべきことが終わらず、やり残したことが山積みになってしまいますよね。 この集中力の低下は、過度の不安を反映している可能性もあります。