スイカはとても美味しくてさわやかな果物であることに加えて、果肉から皮まで健康上の利点もあります。 この記事で作り方を学びましょう スイカハウスティー.
アフリカ原産の果物で、その甘みと水分が豊富で暑い夏の日にぴったりなことから世界中で愛されています。
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赤みを帯びた果肉にはリコピンが含まれています。リコピンはフリーラジカルと戦うのに効果的な抗酸化物質で、体内の LDL レベルを制御するため心臓病の予防に役立ちます。
水分が豊富に含まれているため、体の適切な機能に不可欠な体の水分バランスを維持するのに役立ちます。
さらに、スイカには次のような利点もあります。
- マグネシウムとカリウムを含むことで血圧を下げます。
- ビタミンやミネラル塩、特にビタミンCが含まれているため、免疫力が向上します。
- ベータカロテン、ゼアキサンチン、ルテインが豊富に含まれているため、視力を保護します。
- 腸の流動性を助ける繊維源となることで消化を改善します。
- 脳の抗酸化特性が抗酸化作用を発揮するため、脳の適切な機能に貢献します。 細胞の老化を促進するフリーラジカルとビタミンB群が細胞を保護します。 ニューロン。
また、その樹皮にはビタミンA、B6、亜鉛、カリウム、マグネシウムが豊富に含まれているため、私たちの生体にとって利点がたくさんあります。
さらに、シトルリンの供給源であるため、アスリートが健康的に体重を増やし、性欲を高め、体重を増加させるのに役立ちます。 ハウスホワイトは収斂作用があり、フケや抜け毛を防ぐため、顔や頭皮のマッサージに使用できます。 髪。
スイカの皮茶の作り方
作り方はとても簡単で、必要なのはスイカの皮1切れと水480mlだけです。
感染症を防ぐために、殻をよく消毒することを忘れないでください。
お茶の場合は、スライスを小さく切って水に入れて沸騰させます。 水がふつふつしてきたら火を弱め、さらに5分ほど放置します。
あとは濾して、温かいか冷たいか、甘いか甘くないかなど、お好みの方法でお召し上がりください。 頻繁に摂取することで、その効果をより享受できます。
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