食事制限や運動をしても、そう簡単に体重が減らない人もいます。
これは、代謝が本来よりも遅くなるために起こります。
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このような場合、ビタミンBの補給は通常、減量プロセスを促進します。
このサプリメントの利点と、減量を促進するためにその合成バージョンをいつ使用するかを確認してください。
以下に説明する内容には提案のみが含まれていることをあらかじめお断りしておきます。 この主題に関する技術的な情報については、栄養士に相談してください。
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新陳代謝を促進するサプリメントです
ビタミンB群はカロリーと脂肪を効率的に燃焼させるため、代謝の促進に役立ちます。 この意味で、栄養素の吸収が向上し、除脂肪体重の増加と減量が促進されます。
ビタミンB複合体には、タンパク質、脂質、アミノ酸の代謝に必要な10種類の必須ビタミンが含まれています。 これらは肉、卵、色の濃い野菜、牛乳などの食品、合成錠剤などに含まれており、医師の指導の下でのみ摂取する必要があります。
健康に対する B 複合的な利点
主なビタミンB群とそれぞれの利点を以下のリストで確認してください。
- ビタミンB1（チアミン）： 炭水化物をエネルギーに変換するのを助け、神経系の適切な機能に重要な役割を果たします。
- ビタミンB2（リボフラビン）： 脂肪、タンパク質、炭水化物の分解を促進し、視覚と細胞の再生に利益をもたらし、肌に潤いを与えます。
- ビタミンB3（ナイアシン）： 代謝する 炭水化物 脂質は消化器系の性質と機能を高めます。 このようにして、栄養素の吸収が確実になります。
- ビタミンB5（パントテン酸）： ビタミンB5はホルモンの生成と神経系の健康維持に関与しています。つまり、ビタミンB5は日常生活に集中するのに不可欠です。
- ビタミンB6（ピリドキシン）： アミノ酸とタンパク質を代謝することによって神経伝達物質を生成し、酸素を運ぶ血球を形成します。
- ビタミンB7（ビオチン）： ビオチンのバランスの取れた摂取は、強くて健康な皮膚、爪、髪に不可欠です。 したがって、それは美容ビタミンとして知られています。
- ビタミンB9（葉酸）： 中に存在します 妊娠体の成長と発達において独特の機能を持っているためです。
- ビタミンB12（コバラミン）： また、神経系が適切に機能し、記憶やその他の認知機能につながるシナプスを完成させるためにも不可欠です。