あなたの脳が早期に老化している 3 つの憂慮すべき兆候

年齢を重ねるにつれて、私たちはシワや白髪だけではない課題に直面します。 ○ 認知機能の低下 それは私たちの理解、記憶、推論に影響を与える可能性のある憂慮すべき側面です。

最近の研究では、これらのスキルは中年に達する 45 歳あたりから退行し始める可能性があることが示唆されています。

ただし、この減少があまりにも早く、または予想よりも早く発生する場合に備えて、警告の兆候に注意を払うことが重要です。

これらの指標は、通常の老化に関連した問題と、医師の診察が必要なより深刻な問題とを区別するのに役立ちます。

これらの警告サインを見てみましょう。

認知機能低下の兆候

自分の認知機能の健康状態を評価するために何を探す必要があるかを確認してください。

1. バランスを崩しています

研究者らは、50歳以上の人の平衡感覚の障害は脳の変化に関連しており、認知機能の低下の発生を示している可能性があることを発見しました。

バランスを維持するにはバランスが不可欠です 体 直立して安定している。 柔軟性と筋力の組み合わせにより、身体の安定性が確保されます。 しかし、研究によると、中年期、つまり50歳前後からバランスが崩れ始めることがわかっています。

2. 動くのが難しく、調整を失う

動きにくくなったり、調整ができなくなったりする場合は、身体に何かが起こっている兆候である可能性があります。 脳. 「細かい動作」と呼ばれる、自分の動きを制御し、正確な動作を実行する能力を意識することが重要です。

これらは日常業務を遂行するために不可欠な要素であり、認知機能の低下の始まりを示している可能性があります。

3. 言葉を忘れたり、記憶喪失になったりする

時折記憶が失われるのは正常です。 ただし、これらのエピソードがより頻繁になり、日常生活に支障をきたすようになった場合は、認知機能の低下を示している可能性があります。

の問題 メモリー ストレス、睡眠不足、栄養不足、特定の薬の使用、基礎疾患など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。