乳糖不耐症の方のためのおいしいイースターのお菓子とデザート

イースターが近づくと、お菓子を食べたい欲求がますます高まります。 一方、多くの人は乳糖不耐症で、この時期に乳糖を欲しがるようになります。 そこで、今日の記事では、お菓子やデザートのレシピをいくつか紹介します。 乳糖 このイースター!

イースター向けの乳糖を含まないお菓子とデザートの 2 つのレシピ

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イースターに楽しめる、乳糖を摂取しない 2 つの甘いレシピを今すぐチェックしてください。

ココアナッツを使ったデーツスイーツ

写真:シャッターストック。

何をする必要があるかを把握してください。

材料

  • 種を抜いたナツメヤシ 200 グラム。
  • ブラジルナッツ100グラム。
  • カシューナッツ100粒。
  • ココナッツの細切り 4分の1カップ。
  • ココアパウダー カップ半分。
  • 塩 1つまみ。
  • ココナッツオイル 大さじ1;
  • すりおろしたココナッツ、シナモン、ココア、飾り用の煎りゴマ 50 グラム。

調製方法

まず、デーツをろ過水で1時間水和させます。 次に、均質な塊が形成されるまですべての成分を処理します。 最後に生地を丸めて、お好みに合わせてデコレーションするだけです。

乳糖不使用の自家製ストロベリーアイスクリーム

乳糖不使用のお菓子やデザート。
写真:カンヴァ。

それらは、 材料 この差別化されたレシピの作り方は次のとおりです。

材料

  • イチゴ400グラム。
  • 糖蜜 1.5カップ;
  • チア 大さじ1;
  • バニラエッセンス 小さじ1;
  • ヤムイモ500グラム。
  • ココナッツミルク200ml。

調製方法

イチゴをスライスし、ボウルに置いておきます。 その後、均質な塊が形成されるまでブレンダーで他のすべての材料を混ぜ、鍋に入れます。 次に、カットしたイチゴを混ぜ、鍋に蓋をし、冷凍庫に少なくとも1時間入れます。

作り方がわかったら、あとは材料を買って実際に作るだけです。 イースターに最適なこれらのデザートがきっと気に入るはずです。

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