時折不安になることは、人生の正常な部分です。 ただし、次のような症状を持つ人々は、 不安障害 彼らは、日常の状況について、激しく、過度で、持続的な心配や恐怖を抱くことがよくあります。 不安障害では、突然の強い不安感が繰り返し起こることがよくあります。 恐れ あるいは数分以内にピークに達する恐怖。
これらの感情は日常生活に支障をきたし、制御が困難であるだけでなく、実際の危険と釣り合っていないため、長い間考えの中に残ります。 それらを避けるために、特定の場所や状況を避けることが起こることがあります。 症状は小児期または青年期に始まり、老年期まで続くことがあります。 アダルト.
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不安障害の症状:
- 緊張したり、興奮したり、緊張したりする。
- 差し迫った危険、パニック、または大惨事の感覚。
- 心拍数の増加。
- 呼吸が速くなる（過呼吸）。
- 汗と震え。
- 脱力感または疲労感。
- 集中力の問題や 眠りに落ちます.
最適な治療アプローチ
ほとんどの不安障害に最も効果的な心理療法は次のとおりです。 治療 認知行動（CBT）、これにはいわゆる「暴露」が含まれます。
CBT の目的は、人が回避行動や安全行動をとらずに、恐怖や不安を引き起こす状況や、自分ができなかったことに直面する（「自分自身をさらす」）ことを学ぶことです。 このようにして、人はその状況から逃げずに、不安が減少していることを確認します。
患者とセラピストは、恐怖の状況に直面し、不安を軽減するための治療プログラムを定義します。 この心理的治療には、患者側が数週間または数か月にわたって積極的に関与する必要があります。 自分自身の仕事を通じて効果的な変化を達成することは、障害を持つ人にとって非常に重要です。 自信が向上し、恐怖の状況に直面し続け、達成された改善を維持できるようになります。
不安症の治療における家族の役割
精神的健康に影響を与える障害の起源と進展には、多くの要因が影響します。 この意味では、社会環境、そして主に 家族 不安障害を持つ人々の割合は重要な側面です。 これらの障害が小児や青少年に影響を与える場合、家族が基本的な役割を果たすため、治療に家族を関与させる必要があります。
家族と協力することは、不安の症状と機能を特定し、治療に積極的に協力し、ライフスタイルを修正することを学ぶのに役立ちます。 場合によっては障害の継続を引き起こす患者との関係（過保護、安全行動の実施、過剰な批判など） 需要など）。
家族は、専門家や患者と協力して、患者が恐怖の状況にさらされるために実行しなければならない作業に協力することができます。
予後
障害の進化 不安 多くの要因によって異なりますが、通常は症状や不快感の大幅な軽減が達成されます。 症状の改善が達成されたら、再発を防ぐために障害を持つ人と協力する必要があります。
これは、治療の最終段階では、軽度の困難や症状を特定することに重点を置く必要があることを意味します。 治療終了後に症状が現れ、患者が対処して克服できるようになり、再発を防ぐことができます。 不安。
心理学者、経営管理エグゼクティブコーチングとスキルの大学院を取得。 クリエイティブライティングとストーリーテリングの国際的なトレーニングを受けた作家。 Dakila Pesquisas の研究者。親と教育者のための教育的コーチング方法論を作成。