イライラや疲れからか、私たちのほとんどはためらわずに目を掻きます。 認めざるを得ませんが、衝動に駆られると、こすらずにはいられないのです。
テクノロジー機器に継続的にさらされているため、この習慣の頻度はさらに顕著になる可能性があります。
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しかし、私たちの体に関係する多くの習慣と同様に、目を常にこすったり、あまりにも強くこすったりすることには、いくつかのリスクが伴います。
この問題に「苦しんでいる」場合は、このテキストを最後まで読んでください。 目をこするのが良くない理由とやめさせる方法を解説します！
目をこする行為に伴ういくつかのリスクを知ってください
感染リスクの増加
私たちの手がばい菌だらけであることは驚くべきことではありません。 それらで目をこすると、あたかもこれらの微生物を目やその周囲の軟組織に直接運ぶ手段であるかのようです。
その結果、かゆみや目ヤニだけでなく、結膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。 これを回避するには、手指衛生対策を講じてください。
眼組織の損傷
目をこすると血管が切れてしまう可能性があり、 くま そしてシワ。 また、強く引っ掻きすぎると、角膜、虹彩と瞳孔の前の透明な層に圧力がかかる可能性があります。
目をこすり続けると、角膜が薄くなり、名前が示すように円錐形になる円錐角膜として知られる目の病気を引き起こす可能性があります。
乱視と同様に、この問題は視界がぼやけたり歪んだりする可能性がありますが、より深刻で進行性の症状です。
アレルギーの人は注意が必要
何かに苦しんでいるなら アレルギー、目をこすりたいという欲求が再発する可能性が非常に高くなります。 しかし、こする行為はヒスタミンを放出することでアレルギー症状を悪化させ、かゆみ、赤み、刺激をさらに引き起こす可能性があります。
どうやって止めるの？
頻繁に目をこするのをやめるためのヒントをいくつか紹介します。
- スクリーンタイムから休憩を取る練習をしましょう。
- 眼薬を使用する;
- 定期的に眼科検査を受けましょう。
その習慣が続き、日常生活に影響を及ぼしている場合は、その地域の専門家に相談して、状況をより包括的に確認してください。