1938年、研究者たちは、より幸せになる方法に関する「ヒント」を収集するために、ハーバード大学の学生268人を追跡し始めました。 この研究は、 ハーバード大学の成人発達研究、80年のランタイムのために成功しました。 その結果は、より健康で幸せな生活を送る方法を知りたい人にとって肯定的なものでした。
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「幸福を保証するのは、お金でしょうか、キャリアの成功でしょうか、名声でしょうか、それとも健康でしょうか？」と疑問に思う人もいるかもしれません。 研究によれば、これらすべての要素は重要ですが、私たちの心がより幸せだと感じるためには、別の要素が必要だそうです。 大きな秘密がどこにあるのか知りたいですか? 良い関係で！
老化に関して、近年の主な焦点の 1 つは身体的な健康です。 良質な睡眠と栄養価の高い食事でより健康的な生活を築くことを目指しています。
ハーバード大学医学部の研究責任者で精神医学教授のロバート・ウォルディンガー氏によると、人間関係における幸福度が私たちの健康に影響を与えるそうです。 科学者にとって、健全な人間関係を維持することはセルフケアの一形態でもあります。
したがって、お金も、職業での成功も、名声の歩道に刻まれる名前も必要ありません。長年にわたって人々を幸せにし続けるのは、その数です。 他の人々と培う親密な関係を築くことには、自然な身体的および精神的な衰えを軽減する力があるからです。 エージング。
Ted Talks で録音された講演による ユーチューブ タイトルは「良い人生とは何か? 「幸福に関する最長の研究から得た教訓」とロバート・ウォルディンガーは過去80年間に得られた発見について説明しています。
幸せな結婚は人をより幸せにする
そして、幸福は最も豊かで幸せな親密な関係に結びついているので、より多くのカップルが お互いに満足し、たとえ身体が最良の状態になかったとしても、良好な精神的健康を維持することができました。 条件。
より早く死ぬ傾向にある孤独な人とは異なります。
ウォルディンガー氏によれば、孤独はタバコやアルコールへの依存症を促進するのと同じくらい強力である可能性があります。 これが心配な場合は、自分の人間関係を評価するには、誰が誰なのかを観察する必要があることを知ってください。 あなたを歓迎し、あなたを成長させ、学ばせ、アイデンティティの維持を助け、そして の 信頼.
助けが必要なときに誰に頼るか、ロマンチックなパートナー、一緒にいて楽しい人かについても考慮する必要があります。 そして、重要な人たちとのつながりを築くのに遅すぎるということはないということを覚えておいてください。