プレゼンターおよびモチベーションを高めるスピーカー メル・ロビンス でのスピーチで述べた テッド あなたが望む場所に到達するための秘訣は、快適ゾーンから抜け出し、彼女が呼ぶテクニックを使うことです 5秒ルール.
この「ルール」は、多くの人が人生を変え、困難な時期に大きな決断を下すのに役立ってきました。 この手法はシンプルですが、効率的であることが約束されており、世界中で成功しています。 このテクニックに関する詳細情報を今すぐチェックしてください。
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5秒ルール：それは何ですか？
5 秒ルールは、正しく適用されると、 ハイパーインテント、その機会に集中して実際に行動を起こすまでの時間はわずか 5 秒なので、自信を損なう可能性のあるネガティブな思考を抑制します。
したがって、望まないアクションを実行する必要がある場合や、望まないアクションを実行する必要がある場合に使用できるコミュニケーションツールです。 何らかの形で自信を揺るがすことで、勇気と行動に対する正当化や「言い訳」を交換することができます。 ポジティブ。
5秒ルールを実践する方法
このツールの使用は非常に簡単で、以下の手順に従うだけです。
決断を下す前に、ゆっくりと 5 秒間考えて数えてから、決断を下し、後戻りしないでください。 したがって、このテクニックの背後にある考え方は、二度考えずに行動するということです。
このテクニックで何を達成できますか?
- 自己破壊行為に終止符を打ちましょう。
- 恐怖や不安を乗り越える。
- 自動モードを終了します。
- 自信を持ってください。
- 夢を追いかける勇気を持ってください。
なぜこの 5 秒ルールがそれほど強力なのでしょうか?
実際には、5 秒ルールは、自分の決定と選択に 100% コミットしている場合にのみ役立ちます。 言い換えれば、このルールを真剣に受け止め、5 秒のカウントダウンが終わったら何をしてもいいということです。 したがって、より集中力が高まり、優柔不断になる傾向が少なくなります。
ここでの目標は、選択肢がないために時間の経過とともに無視されてきたタスクを排除し始めることです。 その結果、ずっとやりたかったことをすべてやり始めることができますが、さまざまな理由で先延ばしにし続けることができます。