生理痛を和らげる5つのお茶のオプションをチェックしてください

月経中の方は、この期間、特に生理痛を伴うと非常に不快な気分になることをご存知でしょう。 痛みの強さは人によって異なり、生活に支障をきたす場合もあります。 その意味で、次の 5 つのオプションをご覧ください。 生理痛を和らげるお茶.

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疝痛を和らげるお茶

疝痛は体のさまざまな部分に痛みを引き起こす可能性があります。 したがって、問題は腹部、背中、さらには腸にある可能性があります。 これらの痛みを軽減する治療法はいくつかありますが、自然な選択肢は安価で体にとってより健康的であるため、常に歓迎されています。

1. カモミールティー

カモミールは心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があることで非常に有名ですが、月経痛を軽減するのにも強い味方です。 彼女には、炎症を刺激して疝痛を引き起こすプロスタグランジンなどの物質の生成を減少させる抗炎症化合物が豊富に含まれています。

カモミールに関するもう 1 つの重要な点は、アミノ酸グリシンの生成を刺激し、筋肉のけいれんを軽減し、子宮を弛緩させ、けいれんを軽減することです。

2. シナモンティー

シナモンには抗炎症作用もあります。 さらに、これは天然の鎮痙薬であり、子宮の収縮に起因するけいれんを軽減し、月経日に非常に一般的な症状である吐き気も軽減します。

3. ジンジャーティー

ショウガには鎮痛成分（痛みを軽減する）と抗炎症成分（炎症と戦う）が含まれているため、疝痛に苦しむ人にとって非常に興味深い組み合わせです。 したがって、少量のジンジャーブレッドティーは月経期間中の優れた代替品です。

4. オレガノ茶

オレガノは調味料としてキッチンで広く使用されているハーブですが、この植物のお茶が月経周期を調整するのに役立つことを知ってください。 さらに、鎮痛作用もあり、疝痛から生じる痛みを軽減します。

5. カレンデュラ

カレンデュラにはフラボノイドが豊富に含まれています。 これらの物質はプロスタグランジンの生成を阻害するため、炎症と闘い、これにより月経痛を軽減します。

これで、疝痛を軽減するための非常に手頃な価格の 5 つのお茶の選択肢がわかりました。 ただし、生活に支障をきたすような痛みの場合は、この症状の背後に重大な健康上の問題があるかどうかを調べるために医師に相談する必要があることに注意することが重要です。

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